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踐行2.0的目標(biāo) 1.運(yùn)動(dòng),每天都完成運(yùn)動(dòng)。要不練筑基功,或者鐵板功,又是快走,我的代謝慢,濕寒,練習(xí)這個(gè)非常好,提升腎氣,排濕寒! 2.早起,...