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斷舍離-讀書筆記書 名：斷舍離作 者：【日】山下英子出版社：湖南文藝出版社·博集新媒出版時(shí)間：2019年1月 核心思想 斬“斷”物欲、“舍”棄廢物、脫“...
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如何表達(dá)悲傷？悲傷是什么？悲傷是一種負(fù)性的基本情緒，通常因分離、喪失和失敗等經(jīng)歷而引起。它包含了沮喪、失望、氣餒、意志消沉、孤獨(dú)和孤立等多種情緒體驗(yàn)。在心理學(xué)...
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為什么害羞的人更容易成功？是什么？ 羞怯（害羞），是一種在社交場(chǎng)合中因膽怯、怕生或擔(dān)心自己的行為會(huì)受到他人負(fù)面評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的不安情緒。這種情緒通常表現(xiàn)為在眾人面前說(shuō)話、表演...
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如何讓嫉妒生愛(ài)而不是恨？《生活中的情緒心理學(xué)：來(lái)自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之如何讓嫉妒生愛(ài)而不是恨？ 嫉妒是什么？嫉妒是一種普遍存在的社會(huì)情緒，通常發(fā)生在個(gè)體發(fā)現(xiàn)他人擁...
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如何從失望中發(fā)現(xiàn)生機(jī)？《生活中的情緒心理學(xué)：來(lái)自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之如何從失望中發(fā)現(xiàn)生機(jī)？ 是什么？ 失望可以被理解為當(dāng)個(gè)人對(duì)某個(gè)事件或他人的行為抱有期望，而現(xiàn)...
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鼓勵(lì)別人，鼓舞自己
千里之行，市域足下。 再長(zhǎng)的路，一步步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無(wú)法到達(dá)。 只要不止步，道路就會(huì)不斷延伸。 把自己立成帆，才能招來(lái)風(fēng)。 人...
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如何走出抑郁的陰影？
是什么？ 抑郁，或稱抑郁癥，是一種常見(jiàn)的情緒障礙，特征是持續(xù)的悲傷、失去興趣或快樂(lè)感、能量減少，以及影響日常功能的各種心理和身體癥狀。它不僅僅是...
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可以獨(dú)處，不可以孤獨(dú)
《生活中的情緒心理學(xué)：來(lái)自內(nèi)心深處的福流》讀書筆記之可以獨(dú)處，不可以孤獨(dú) 是什么？孤獨(dú)是一種復(fù)雜的心理狀態(tài)，通常與社會(huì)隔離、情感上的疏遠(yuǎn)或缺乏親...
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如何克服無(wú)處不在的焦慮？
是什么？焦慮是一種情緒狀態(tài)，通常表現(xiàn)為對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂、緊張不安、恐懼或煩躁。它可能源于多種因素，如生活壓力、工作挑戰(zhàn)、人際關(guān)系問(wèn)題等。焦慮可以影響...