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正念練習(xí)（時華老師版本）讓我們找到一個舒服的坐姿：感覺舒適，放松，同時又是警覺的。你可以閉上眼睛，或者也可以睜著，讓目光柔和，不聚焦的看向你腳前方的地面。 接下來，我會...
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9月閨蜜小聚
靜觀自我關(guān)懷是一把開啟內(nèi)在寶藏的鑰匙，通過靜觀，我們知道每個當(dāng)下正在發(fā)生什么，自己正在經(jīng)歷和體驗什么，通過共通人性，我們知道自己不是唯一一個有這...
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游戲力公益課游戲力養(yǎng)育：通過游戲&情緒傾聽來支持孩子 1、符合情況的進(jìn)行交換位置 2、科恩&麗茲夫婦，幾個理解誤區(qū) 1）天生的能力：麗茲—天生沒有游戲力的需...
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我與媽媽的回憶
美彤說今晚我要回憶下我與媽媽的故事，但似乎又不知道從哪里開始說起。 在我的記憶里，我很小的時候就一直跟著并依賴著媽媽，當(dāng)我是小嬰兒的時候，媽媽做...
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如瓷珍貴
——值瓷婚之際，感謝老公一直以來的包容和呵護(hù) 彼此認(rèn)識30+年，相處20+年 一路走來，雖有吵鬧磕絆，但總能和和美美 老公帶來滿滿的安全感，讓我...
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痛心的此刻
我坐在床沿發(fā)呆，看著H帶著耳機，興奮地在游戲里喊著，忘然跟網(wǎng)友投入地配合著，時不時轉(zhuǎn)頭望下我的呆木神情，實在不想掩飾我的情緒，那種失望、不滿、甚...
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正念練習(xí)的早上
愿我平安健康快樂智慧 愿我沒有敵意，也不會遭受敵意 一早練習(xí)帶著覺知，不被慣性的念頭和情緒帶偏是多么重要的開頭。因為早上遇到的挑戰(zhàn)實在不少：二哥...
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月子中心day28終于可以階段畫上一個完美的句號了。 感謝陪伴自己28天的每個人，每件事，讓我人生又多了一份體驗和感悟。 帶著這份豐盈，雖然對回到家后的各種挑戰(zhàn)和...
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月子中心day26-27準(zhǔn)備離館，收拾好心情和物品，雖然有許多的未知，有一些擔(dān)憂和焦慮，但依然向往，爸爸也盡力解決每個問題，滿懷憧憬跟著孩子們一起成長的點點滴滴。 花了...