發(fā)簡信
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家庭清單： 1.對事件和物品做斷舍離 2.學(xué)會(huì)計(jì)劃和反思 3.讓自己心態(tài)平和，生活和工作從容 4.每天專注陪伴家人至少30分鐘 5.睡前與兒子說...
社交夢想清單: 1.積極主動(dòng)關(guān)心他人，幫助他人，擴(kuò)大自己的人脈圈。2.在每次的學(xué)習(xí)中，找到2~3位優(yōu)秀的人，并與他們保持聯(lián)系和互動(dòng)。 3.在朋友...
成長夢想清單： 1.每周聽或讀一本書，一年50本書 2.每月至少參加一次線下課的學(xué)習(xí) 3.每周寫讀書筆記一篇 4.學(xué)習(xí)回來總結(jié)，分享，踐行 5....
【好日子】十二月初十 周二 日出日落： 天氣溫度：18/10℃ 晴 清晨自問 我今天的目標(biāo)是什么？ 勇敢做自己，真實(shí)表達(dá)自己 我的終極人生目標(biāo)是...
“世間所有的相遇都是久別重逢”，人海茫茫中，我們能在易效能這個(gè)圈子里遇見，可以說是莫大的緣分，感恩妙妙教練，感恩遇見的每一位早睡團(tuán)的小伙伴們！ ...
作業(yè)一.帶著覺察，感受自己說話的語音、語速、語調(diào)。 工作中，對待客戶說話語音溫柔，語速不快，語調(diào)也不高。 對待兒子，當(dāng)自己心情好的時(shí)候，說話也很...
作業(yè)一.去覺察你在跟孩子溝通或跟身邊的人溝通的時(shí)候，你用“你怎么……怎么……”更多?還是用“你怎么……怎么……”更多?把那個(gè)“你怎么……”變成“...
一.寫出孩子兩個(gè)好朋友的名字，并且簡要描述孩子對他們的評價(jià)。 我家大寶上初中，不要太多操心了，說說我家小寶吧！ 我曾經(jīng)好幾次問到他的好朋友是誰？...
1.我是一個(gè)矛盾，患得患失的人。 2.我是一個(gè)想法太多，行動(dòng)力太少的人。 3.我是一個(gè)理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感的人。 4.我是一個(gè)不喜歡操心的人。...