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完美主義總是來(lái)自你的頭腦，它成為你努力追求的目標(biāo)。當(dāng)你以此努力時(shí)，它就會(huì)變得死氣沉沉。但是當(dāng)你出自真心的全心投入時(shí)，它就會(huì)變成了一種深刻的體驗(yàn)，...
古老的經(jīng)書(shū)中有一段美妙的經(jīng)文講述幻象的力量，即宇宙運(yùn)行的能量。它使用嫉妒作為一種工具，驅(qū)使你做任何的事情。 在印度，常會(huì)有人在街上與猴子做馬戲表...
自我高維鏈接查閱問(wèn)題前因： 因?yàn)橛幸恍┠芰抗?jié)未打開(kāi)，被誤會(huì)被冤枉，心情有了波動(dòng)，內(nèi)心有“痛”的感覺(jué)，也有悲傷，委屈，有不舍，有留戀，有依賴(lài)，還有...
比較和嫉妒 恐懼、欲望和內(nèi)疚的情緒是主觀(guān)的，你不需要另一個(gè)人或物體來(lái)創(chuàng)造這些情感。想象一下，你在一個(gè)隔音房，閉著眼睛，無(wú)法摸到東西或聞到氣味，但...
坐下并閉上眼睛。花幾分鐘時(shí)間，慢慢深呼吸。同時(shí)，感覺(jué)你的頭被壓入你的心，進(jìn)入胸部區(qū)域。你沒(méi)有了頭顱，你現(xiàn)在沒(méi)有頭了，你是無(wú)頭的。 感覺(jué)你正在由你...
接受是一個(gè)很好的方法，來(lái)釋放你在過(guò)去和未來(lái)之間的拉扯。因?yàn)榻邮?，你可以進(jìn)入當(dāng)下。首先要做的就是，接受外在及內(nèi)心所有發(fā)生的事件。無(wú)論外在或內(nèi)心遇到...
專(zhuān)注于痛苦 痛苦實(shí)際上是缺乏關(guān)注，因此解決方法是”給予你的存在”。有一種簡(jiǎn)單而美麗的自我療愈冥想技巧，可以將你的存在引導(dǎo)到你生病的地方或受苦的內(nèi)...
痛苦 - 通向無(wú)念的道路 一個(gè)小故事： 有一天，一個(gè)弟子與禪宗大師一起散步，一群天鵝從頭頂飛過(guò) 上師問(wèn)：”他們是什么？” 門(mén)徒回答說(shuō)，”他們是天...
無(wú)痛分娩 我想跟你們分享在我云游修行的日子里發(fā)生的一件有趣的事。我曾與印度的一些部落人們相處，住在村落中心的一個(gè)小寺廟里。有一天，我注意...