發(fā)簡(jiǎn)信
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本周想到曾老師說(shuō)的“會(huì)而不用”，明白了，即使自己有精神，也不去做一些損耗精氣神的事，比如看小說(shuō)、玩游戲。 還想到“正念正覺(jué)”，人如果始終堅(jiān)持正向...
每天站樁，會(huì)逐漸提升自己的覺(jué)知。情緒、念頭、欲望，最能消磨精氣神。每天站樁半小時(shí)，全天都會(huì)覺(jué)察到它們的發(fā)生。
每天一次站樁，提升精氣神?？梢悦鞔_，我們80歲的時(shí)候，要比現(xiàn)在過(guò)得艱難。還可以確定，80歲后我們還要繼續(xù)活著[憨笑] 為了未來(lái)活的輕松點(diǎn)，堅(jiān)持站...
一周來(lái)，每晚堅(jiān)持站樁，尋找內(nèi)心的平靜。不對(duì)人有偏見(jiàn)，放下心中的傲慢和偏見(jiàn)，讓心中保持平靜。知覺(jué)心中的念頭，觀看它的升起 沖發(fā)，然后降落，歸于平靜...
一周時(shí)間，每天晚上一次站樁，還是可以輕松做到。這幾天最開(kāi)始的感悟，在情緒起伏時(shí)就要想著把心放到肚子里，氣沉丹田，然后就平穩(wěn)了。也開(kāi)始自省，自省也...
我今天為啥會(huì)覺(jué)得煩躁、生氣？是因?yàn)樽晕冶緛?lái)對(duì)事情會(huì)存在看法，自我 會(huì)反對(duì)、拒絕、排斥和自己相左的看法、意見(jiàn)、做法。照見(jiàn)事情，我心進(jìn)行了分辨，看是...