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愛(ài)自己不是雞湯，是這七個(gè)心理維度與實(shí)踐方法——讀懂自己，從愛(ài)自己開(kāi)始：好好站在自己這邊。 也許很多女生以為“愛(ài)自己”就是買東西購(gòu)物、吃各種美食。但在心理學(xué)的視野里，那只是淺層的愉悅。愛(ài)自...
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在平凡里，也能走向更好的自己——穩(wěn)定不是停滯，成長(zhǎng)也不總是轟動(dòng)。 學(xué)會(huì)與當(dāng)下的自己和解，也是成長(zhǎng)的方式之一。 在這個(gè)人人喊著“突破自我”的時(shí)代，我們很容易被推著奔跑。我們總...
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別再怪自己懶！破解行動(dòng)力困境：三步搭建從“想”到“做”的有效通路你是否經(jīng)常對(duì)自己感到不滿，責(zé)怪自己行動(dòng)力不足，年初設(shè)定的目標(biāo)到年底依然沒(méi)有完成？時(shí)間不知去向，明明開(kāi)始的時(shí)候信心滿滿，為什么總是三分鐘熱度，最終...
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為何衣食無(wú)憂，卻還是不開(kāi)心？你可能停留在馬斯洛需求的最底層——讀懂馬斯洛需求金字塔，從“匱乏”走向“自我實(shí)現(xiàn)”的必經(jīng)之路。 在物質(zhì)豐盈的當(dāng)下，許多人早已擺脫了饑寒交迫的恐懼，卻在深夜陷入深深的迷茫：我究...
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當(dāng)夫妻關(guān)系遭遇挑戰(zhàn)，如何減少對(duì)孩子的傷害？在一個(gè)家庭中，當(dāng)夫妻關(guān)系發(fā)生矛盾，遭遇挑戰(zhàn)時(shí)，應(yīng)盡量保護(hù)孩子不受傷害才是重點(diǎn)。 在一個(gè)家庭，當(dāng)夫妻間出現(xiàn)矛盾沖突時(shí)，需要保持邊界意識(shí)，努力不讓家...
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親密關(guān)系的核心是什么？為什么有些親密關(guān)系，隨著相處時(shí)間的累積，雙方會(huì)有越來(lái)越多的不滿、憤怒，以及負(fù)面情緒。如果靜下心來(lái)也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候這都是自己內(nèi)心的對(duì)外投射。這...
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什么是“心理陷阱”？
著名心理學(xué)家懷斯（Wise）指出，在重大事情明顯無(wú)可挽回時(shí)，人們往往傾向于認(rèn)為，只要再堅(jiān)持一下，糟糕的情況就會(huì)自然好轉(zhuǎn)，卻很少理性評(píng)估——如果情...
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好好說(shuō)話的3個(gè)小竅門----如何好好說(shuō)話，讓婚姻更甜蜜 在我們?nèi)粘Ｉ畹臏贤ń涣髦?，好好說(shuō)話很重要，特別是和我們天天在一起的夫妻或伴侶。這里有3個(gè)小建議：它們分別是...
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夫妻分房睡意味著什么？
安妮·范克魯茲說(shuō)：“在漫長(zhǎng)的歲月里，即使是最熱烈的愛(ài)情，也可能被時(shí)間的冷漠侵蝕?！睕](méi)錯(cuò)，這話確實(shí)道出了愛(ài)情婚姻的真相。 其實(shí)，經(jīng)營(yíng)愛(ài)情婚姻關(guān)系是...