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1、深呼吸冥想每天在做么？-在的，但冥想效果依然不佳； 2、多巴胺和血清素，我們可以如何利用這兩種完全不同的激素來幫助自己進(jìn)行訓(xùn)練，哪些坑要避免...
“1、很重要：無論你是否是新伙伴還是已經(jīng)嘗試過踐行，請(qǐng)把自己的“經(jīng)驗(yàn)”完全清空，用當(dāng)下的自我的狀態(tài)去進(jìn)行閱讀。2、深入閱讀的要求不是要你跟上語(yǔ)文...
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