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世界公認(rèn)脂肪殺手，快用它榨干脂肪！立臥撐（Burpees），這是一個全球公認(rèn)最減肥的動作，讓無數(shù)健身者又愛又恨，因為這種將抗阻訓(xùn)練和有氧運動完美結(jié)合的復(fù)合型鍛煉方法，雖然能快速減...
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