立臥撐(Burpees),這是一個(gè)全球公認(rèn)最減肥的動(dòng)作,讓無(wú)數(shù)健身者又愛(ài)又恨,因?yàn)檫@種將抗阻訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)完美結(jié)合的復(fù)合型鍛煉方法,雖然能快速減脂,但是做到最后真的能完全榨干...
IP屬地:廣東
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