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山式 幻椅式 三角轉動式 戰(zhàn)士1式 戰(zhàn)士3式 側角伸展式 蹲式+敬禮式 側板支撐 后仰支架式 船式 牛面式 金剛坐 四柱支撐式 神猴哈奴曼 半月...

三角伸展式: 展現(xiàn)出的問題:1.胸腔不在一個平面上 2.左側肋骨有點突出 原因分析:髖關節(jié)的柔韌性不夠好， 調整方法:右側胸腔往前，左側胸腔往后...