發(fā)簡信
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武當松溪派9招沾衣跌法，動態(tài)教學！這9招跌法，驚艷世界500年
傳統(tǒng)武術在我國的發(fā)展歷史悠久，屬于我國歷史文化的沉淀和凝聚。武術是中國國粹之一，是具有重要價值的優(yōu)秀民族傳統(tǒng)文化。同時，武術文化對中華民族的形成...
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入靜是內(nèi)功第一步！教你2種入靜的方法！4種入靜后的感覺！
靜功，道家稱為服氣、吐納。通過靜坐，讓自己的思想安靜下來，道謂“存思”。 《道德經(jīng)》：“載營魄，抱一能無離，專氣致柔，能嬰兒”。嬰兒者，無思無慮...
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少林18式功法，動態(tài)教學！最重要的5式功法！學會只需半個時辰
在傳統(tǒng)武術日漸流失的今天，我們應該從武術文化整體傳承的角度出發(fā)，結合武術文化發(fā)展的現(xiàn)狀，結合國內(nèi)外優(yōu)秀武術文化傳承的經(jīng)驗，繼承武術的新思路。 傳...
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練太極人人都適用的12條金律
1. 凡是前進的動作，腳跟先落地，然后再慢慢地改變重心；凡是后退的動作，腳掌先落地，然后再慢慢地改變重心。 2. 凡是旋轉的動作，應先把身體穩(wěn)住...
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內(nèi)家拳整勁的發(fā)放方法
作為內(nèi)家拳的形意、太極、八卦，都主張發(fā)整勁。這在三種拳的拳譜中都能體現(xiàn)出來，形意拳譜中的“腰挺則四梢一統(tǒng)”，太極拳譜中的“其根在腳，發(fā)于腿，主宰...
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少林五拳！10式圖解技擊之法！武術宗師都不敢輕易使用的絕技！
武術是一種以技擊為手段的格斗術。武術技擊之法有著非常悠久的歷史，他不僅僅是一項運動，更是一種中華文化的體現(xiàn)！ 武術是一種獨特的文化。數(shù)千年來，它...
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太極拳練習的四忌八要說
四忌者何 一忌、用力蓄氣： 太極拳自始至終毫不用力。用力易剛，蓄氣則滯，太剛則折，滯則氣逆。 二忌、挺胸踢腰： 挺胸、氣懸胸滿。...
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神腿杜心五真?zhèn)鹘^技——鬼拉鉆練法
拉鉆實屬技擊硬功，清末著名武術家，頗有傳奇色彩的自然門宗師江湖人稱“神腿”杜心五先生即身懷此絕技，杜先生就此功這樣說：“其效用不可比擬，足尖能踢...
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一位太極高手告訴你真實的練拳體會
首先要有名師、名言、名手再加上過人的聰明智慧和自己勤學苦練、持之以恒的決心。真正武功不光是形體與招式拳架的結合，更主要的是心神意氣力的結合，只有...