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第四天 父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響 1覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響？你的父母接納你嗎？ 我媽從我上小學(xué)三年級才回來照顧我，我之前是留守兒童...
覺察活動——兒時(shí)的標(biāo)簽 你小時(shí)候被貼過哪些標(biāo)簽?zāi)兀?小時(shí)候被貼過的標(biāo)簽，聰明，聰明不用在正道上，丑八怪 把它們寫下來。 這些標(biāo)簽（如聰明、懂事、...
1.想一個從1到18之間的數(shù)字 18 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時(shí)候?，F(xiàn)在，集中注意力，想想你在那個年齡時(shí)的一次經(jīng)歷，并回憶當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情...
覺察——我的內(nèi)在孩童掌控著全局嗎？1.回想當(dāng)年還是個孩子，并且感到擔(dān)憂，害怕，生氣，傷心或者是絕望的一個時(shí)刻。請記錄下當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情經(jīng)過，并且寫...