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四年級被父親拎起晨跑，23歲小伙自述15年運動經(jīng)歷
大家好，我是賽普君。 你有沒有小時候被家長逼著做一件不喜歡的事，當時很煩但長大后反而慶幸自己堅持做這件事的經(jīng)歷？ 小學(xué)四年級，肥胖的我被父親拎起...
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教練，我每天都練腹，為什么還練不出6塊腹肌？
大家好，我是賽普君。 說到練腹肌，很多并不健碩的“小網(wǎng)紅”每天都在曬卷腹，并指導(dǎo)粉絲們照做。你真的信瘦子的腹肌是因為每天訓(xùn)練而獲得的嗎？ （骨瘦...
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聽說胸肌好練，胸型難修，練成啥樣一切隨緣？
大家好，我是賽普君。 話說，健身之后我們就對自己的身材要求越來越高了。最開始想著練到身材勻稱就好，后來強烈希望自己練出腹肌、麒麟臂、倒三角、翹臀...
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90天不擼鐵，肌肉已罷工？6位老炮教你快速恢復(fù)
大家好，我是賽普君。冬去春來，疫情漸褪，健身房正在逐漸恢復(fù)往日的活力，你是不是也有些迫不及待了...但是休息了這么久，該如何喚醒沉睡的身體？ 今...
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每天十分鐘，馬甲線輕松來！
夏天就要來了，如果腹部有贅肉，包臀裙、緊身褲、露臍裝全都要回收說bye-bye了。 春暖花開，趁著好日子，跟我們一起，每天10分鐘，21天呼喚馬...