發(fā)簡信
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1、4月減掉9斤肉 2、復(fù)習(xí)完實(shí)務(wù)，經(jīng)濟(jì)，法規(guī)，管理第一遍 3、每天不少于15min鍛煉，plank，倒立，俯臥撐 4、每周三次半小時(shí)有氧，三次...
1.滿足每天1w步，不足回家跑步機(jī)10min，啞鈴100下，倒立平板交替，共4min… 2.不再喝碳酸飲料，主食減半 3.中午在辦公室睡覺
1.架體調(diào)整方案 2.高支模儲備 3.周轉(zhuǎn)料統(tǒng)計(jì)匯總 4.不與人過多交談 5.6點(diǎn)半聽課，今天計(jì)劃好復(fù)習(xí)內(nèi)容
1、上午安排自己做一件事 2、早飯買個(gè)面包，家里沒有牛奶啦 3、不要慌，上午保證工作時(shí)間不少于3小時(shí) 4、午睡30min 5、上午寫完鋼結(jié)構(gòu)安裝...
一個(gè)老生長談的話題，3月25日體重瘦至90kg 1·減少主食攝入 2·規(guī)律飲食 3·克制自己的欲望 4·飯錢問自己
1.不與別人說與工作無關(guān)的話 2·完成模板的初稿，再回家，一區(qū)（一段，二段） 3·二建報(bào)名 4·一建學(xué)習(xí)計(jì)劃分解
做一個(gè)自律的人
瘦……少吃 效率……有可行的計(jì)劃