1.規(guī)律作息，不熬夜，不晚起，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)起床。 2.堅(jiān)持每天閱讀兩小時(shí)，持續(xù)輸入。 3.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，塑造完美體態(tài) 。 4.每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)，提高語(yǔ)言...
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1.規(guī)律作息，不熬夜，不晚起，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)起床。 2.堅(jiān)持每天閱讀兩小時(shí)，持續(xù)輸入。 3.堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，塑造完美體態(tài) 。 4.每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)，提高語(yǔ)言...