今天天氣很棒，北風(fēng)4-5級 起床：6:20 早起體重68.5kg 進(jìn)食：早上一顆棗夾核桃; 下午兩點(diǎn)兩顆桂圓; 五點(diǎn)五顆銀杏仁。飲水量有2.5L左右 ...
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驚蟄后辟谷第一日分享記 -
驚蟄后辟谷第二日--“饞”了當(dāng)一切都“開始了”之后，這世界上再沒有什么可怕的事。 5:45收音機(jī)聲起。叩齒、搓耳、鳴天鼓 6:04靜坐服氣采能23min 7:06一棗夾核桃 一大杯水 9:30到11:3...