1、多食有渣食物，補(bǔ)充足夠水分 纖維素是形成糞便和促進(jìn)排便的重要因素，纖維素能刺激腸道加速蠕動(dòng), 能增加糞團(tuán)中的水分，讓糞團(tuán)體積擴(kuò)大，刺激腸道蠕動(dòng)，使排便通暢。因此食物不應(yīng)吃...
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長(zhǎng)期便秘，飲食需要注意什么？
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便秘總是治不好？因?yàn)橹五e(cuò)了！2大便秘類型，必須對(duì)癥治！
我們今天講的，是功能性便秘，它是一種常見(jiàn)的腸功能紊亂性疾病，又稱為習(xí)慣性便秘或單純性便秘。 這種便秘，臨床表現(xiàn)為排便頻次減少，排便困難或排便不盡感，排便時(shí)間延長(zhǎng)，糞便干結(jié)、堅(jiān)...
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越接近死亡，越接近生活的真相?！段以诰癫≡嚎挂钟簟芳堎|(zhì)書已出版????<br><a href="https://m.tb.cn/h.3zq2oN7?sm=db91cb" rel="nofollow" target="_blank">https://m.tb.cn/h.3zq2oN7?sm=db91cb</a>
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公眾號(hào)：四百八十<br>歡迎關(guān)注
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天青色等煙雨，而我在等你……<br>在文字的國(guó)度里，喜歡唯美的你……<br>文章、詩(shī)歌大多已發(fā)表在各家公眾號(hào)、文刊，<br>（所有文字皆原創(chuàng)，碼字不易，抄襲必究！??！轉(zhuǎn)載請(qǐng)告之。）
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寫自己的故事，也寫看見(jiàn)的人。<br>自留地同名，感謝關(guān)注！
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歡迎關(guān)注公眾號(hào)簡(jiǎn)寶玉( 公眾號(hào)ID : jianshu4321 )后臺(tái)回復(fù)“指南”獲取玩轉(zhuǎn)簡(jiǎn)書絕密珍貴資料匯總；有問(wèn)題，找寶玉。簡(jiǎn)寶玉同志會(huì)專程為你答疑解惑關(guān)于簡(jiǎn)書的一切。 有思想、有深度、有分享、有見(jiàn)解的熱點(diǎn)交流平臺(tái)，在這里你能尋找到全球最快最新最熱的熱點(diǎn)文章，在這里，放飛你的激情，透過(guò)心靈，尋找另一個(gè)自己。 專題主編：零露_清揚(yáng)婉兮 http://www.itdecent.cn/u/e22026e54f34 投稿須知：http://www.itdecent.cn/p/675e55af0bf1
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故事專題，不論是旅行生活中親身經(jīng)歷的真實(shí)故事，還是童話玄幻遐想的虛構(gòu)故事，這里記錄你的每個(gè)故事。 歡迎向我們投稿你的故事！ 所投稿件必須是一個(gè)完整的故事，故事包括但不限于：小說(shuō)、世間故事、敘事散文、以敘事為主的回憶錄…… 投稿前，請(qǐng)閱讀最有趣的投稿指南： http://www.itdecent.cn/p/9da8500a57f0 投稿須知： 1.建議題材：有情節(jié)的小說(shuō)、身邊的故事、敘事游記、以敘事為主的回憶錄、職業(yè)故事等。 2.不建議題材：連載、只有大道理的雞湯、成功學(xué)、工具文、詩(shī)歌、觀點(diǎn)時(shí)評(píng)類文章等。 3.文章在一千字以上，排版合理，不影響閱讀體驗(yàn)。 4.禁止外鏈宣傳。不得有個(gè)人微信、微信公眾號(hào)、微博、豆瓣鏈接。 專題主編：似舞 http://www.itdecent.cn/u/021585ebd561 目前【故事】專題已建有專題社群，私信主編暗號(hào)“我愛(ài)故事”，即可獲得入群鏈接。任何投稿疑惑，寫作問(wèn)題，感情困難，都可以進(jìn)群進(jìn)行申訴，會(huì)有專人解決你的問(wèn)題。
