時常有人夸我行動力強(qiáng)，說我在這個年紀(jì)，還能克服惰性、抵制流惑,在大家都熬夜、刷手機(jī)的時候堅(jiān)持早起鍛煉、讀書寫作，甚是難得并得出結(jié)論:周嶺是個自制力很強(qiáng)的人。不不不，這完全是表...
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一個觀念，重塑行動力-周嶺認(rèn)知覺醒 -
“番茄”：讓你不再迷茫-認(rèn)知覺醒很多人都希望自己有極度專注的能力，但說實(shí)話，這種能力并不是相有就能有的，要不然怎么說它是稀缺能力呢?造就專注品質(zhì)，涉及一個人的生活環(huán)境、興趣匹配、自身動力、學(xué)識背景、習(xí)慣積累...
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知識的獲取不在于多少《認(rèn)知覺醒》是一本關(guān)于自我提升和認(rèn)知變革的書。作者周嶺用通俗易懂的語言，揭示了認(rèn)知對人生的深遠(yuǎn)影響。書中不僅講解了大腦的奧秘，還結(jié)合實(shí)際案例，告訴我們?nèi)绾卧谏钪羞\(yùn)用這些知識...
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自身改變，反饋的真諦-周嶺認(rèn)知覺醒當(dāng)然，在成長初期，我們必定會在很長一段時間內(nèi)收不到外界的正反饋。這個時候該怎么辦?樹立一個觀念就好，那就是:自身改變，本身就是最大的反饋。正如你用心寫了一篇文章，即使發(fā)布后沒...
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打卡：打不出的未來-周嶺認(rèn)知覺醒時下，學(xué)習(xí)成長蔚然成風(fēng)。不管是在家的、在校的、上班的，都在抓緊一切時間提升自己。為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我們周圍興起了一股打卡風(fēng):早起打卡、健身打卡、跑步打卡、閱讀打卡、外語打卡……只...
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觸動之后，更需行動-周嶺認(rèn)知覺醒不是所有的觸動都是有效的。就像你曾經(jīng)看過很多好文章，當(dāng)時被觸動得一塌糊涂，還把它們放進(jìn)了收藏夾，但一段時間之后，你就再也記不起來了。如果讓你在一本書上畫出令自己觸動的地方，紙...
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無關(guān)聯(lián)不學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)的關(guān)鍵-認(rèn)知覺醒關(guān)聯(lián)是種底層能力，它不僅體現(xiàn)在高層，也體現(xiàn)在低處，與人們的日常生活息息相關(guān)。比如在學(xué)習(xí)這件事上，很多人喜歡遵循這樣的模式:閱讀很多書籍和文章，不斷了解新知識，做筆記、畫導(dǎo)圖、...
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高手的暗箱：躍遷的秘訣-認(rèn)知覺醒張繼鋼是誰?你可能不認(rèn)識他，但是他的作品《千手觀音》你肯定看過。2005年21個有聽力及語言障礙的演員亮相中央廣播電視總臺春節(jié)聯(lián)歡晚會，呈現(xiàn)了極富視覺沖擊力的舞蹈作品--《千...
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好的成長：在舒適區(qū)的邊緣-認(rèn)知覺醒就在我寫這部分內(nèi)容的時候，碰巧讀者“Amy曹”跟我分享了她的幾點(diǎn)體會，我一看內(nèi)容就會心地笑了，因?yàn)樗捏w會正好印證了“匹配”這個關(guān)鍵詞，所以我們不妨從她的故事開始。第一件事說...
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思維舵手：人生的航向-周嶺認(rèn)知覺醒如果沒有元認(rèn)知，我們將不能自稱為“人”；如果元認(rèn)知能力不強(qiáng),我們也很難從人群中脫額而出。元認(rèn)知能力如此重要，以至于被稱為人類認(rèn)知上的終極能力。那如此重要的能力僅僅是如前文所說...
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情緒與能力：差異之源-周嶺認(rèn)知覺醒為了更好地理解，我們還是先從“主動選擇信息的能力”開始談起吧，因?yàn)槿祟惽榫w和能力的優(yōu)劣差異來自于對自身注意力關(guān)注方式的差異。比如冥想者相比其他注意力不集中的人，更能夠主動將注...
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人生目標(biāo)跟著感覺走-周嶺認(rèn)知覺醒學(xué)習(xí)只是冰山一角，感性的力量適用于生活的方方面面，尤其在面臨重大的人生問題時，如選擇伴侶、確定職業(yè)、尋找人生目標(biāo)等。對于成長而言，很多讀者最大的苦惱就是找不到自己的人生目標(biāo)。...
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憑感覺學(xué)習(xí)：解鎖新技能-認(rèn)知覺醒那么在學(xué)習(xí)成長的過程中，我們該如何利用這個高級系統(tǒng)呢?《好好學(xué)習(xí)》一書的作者成甲就給我們做了一個很好的示范。他在《史上最簡單的“不讀書法”》和《隱形的關(guān)鍵:比知識更重要的能力...
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耐心養(yǎng)成：這些方法很有效-認(rèn)知覺醒很多人在前行的路上什么都準(zhǔn)備好了，唯獨(dú)缺乏耐心。好在擁有耐心也并非難事。其實(shí)，知道大腦構(gòu)造和事物規(guī)律這些知識，我們的耐心水平就已經(jīng)在無形中提升了很多。但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們還需要...
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耐心倍增：認(rèn)知規(guī)律的力量-認(rèn)知覺醒很多時候，我們對困難的事物缺乏耐心是因?yàn)榭床坏饺帧⒉恢雷约荷碓诤翁?，所以總是拿著天性這把短視之尺到處衡量，以為做成一件事很簡單。事實(shí)上，如果我們能了解一些事物發(fā)展的基本規(guī)...
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權(quán)力博弈：高低之間的較量-認(rèn)知覺醒很顯然，我們的大腦并不是預(yù)先設(shè)計(jì)好的，而是由不同年代的模塊“堆砌”而成的，就像一臺七拼八湊組裝出來的電腦，主板是老的，顯卡是舊的，中央處理器卻是新的，所以它們在一起工作時必然...
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激活自我改變的內(nèi)在潛能-周齡認(rèn)知覺醒我們是幸運(yùn)的一代人，趕上了人類社會迄今為止最大的跨越發(fā)展期科技進(jìn)步，物資豐富，萬物互聯(lián)。我們的壽命變得更長，智商變得更高，財(cái)富變得更多，而且這些都可以通過基因或基金傳遞給下一...
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快速入門DeepSeck-零基礎(chǔ)DeepSeek為什么別人用DeepSeek能10分鐘輸出爆款文案，你卻總收到一堆“正確的廢話”?答案很簡單:提問的精度決定AI的智商。本節(jié)將用一個模式、三大法則、兩大技巧與一套組合拳，手把...
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與DeepSeek的第一次互動-DeepSeek使用 DeepSeek 的第一步，是學(xué)會如何提出有效的問題。個清晰、具體的指令能夠幫助DeepSeek更好地理解你的需求:并給出高質(zhì)量的回復(fù)。以下是提問的基本原則。