你可以著手改變你的任何一種做事方式，提升1%，甚至包括你思考和感覺(jué)的方式。 人類最明顯的習(xí)慣就是行為。 其中有一些是積極的，比如早上起來(lái)你習(xí)慣性地刷牙，然后再做20分鐘瑜伽。...
IP屬地：西藏
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《1%法則》閱讀筆記37
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《1%法則》閱讀筆記38
人們真的可以改變自己的信念嗎？ 當(dāng)然可以。 人類是唯一具有想象能力的物種，而想象可能對(duì)人們?cè)斐上麡O影響。比如，看一下辛迪的悲劇。或者，你也可以讓想象為你工作。秘訣就在于利用‘...
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《1%法則》閱讀筆記39
如果思想能夠改變身體，那么身體當(dāng)然也能夠改變思想 因?yàn)樗枷牒蜕眢w之間有著緊密的聯(lián)系，你能夠改變你的身體。 在一次研究中，那些連續(xù)3周每天花20分鐘練習(xí)自由投籃的人，投籃水平提...
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《1%法則》閱讀筆記39
如果思想能夠改變身體，那么身體當(dāng)然也能夠改變思想 因?yàn)樗枷牒蜕眢w之間有著緊密的聯(lián)系，你能夠改變你的身體。 在一次研究中，那些連續(xù)3周每天花20分鐘練習(xí)自由投籃的人，投籃水平提...
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《1%法則》閱讀筆記40
一次遺漏并不意味著失敗 我所作的第一個(gè)改變，中間跳過(guò)了幾天，這有什么影響嗎？ “實(shí)際上，這可能是個(gè)好現(xiàn)象，肯。研究表明，那些成功取得改變的人，在早期往往會(huì)跳過(guò)幾天。不同之處在...
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《1%法則》閱讀筆記41
重溫這些目標(biāo)可以幫助他堅(jiān)持新習(xí)慣 肯一直堅(jiān)持用他選擇的新的方式來(lái)做事情，他感覺(jué)不錯(cuò)。有時(shí)候確實(shí)感覺(jué)有點(diǎn)兒像苦差事，但是他努力不錯(cuò)過(guò)任何一天，因此這種新習(xí)慣也讓他覺(jué)得越來(lái)越舒服...
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《1%法則》閱讀筆記42
世界上那1%的頂尖人群每天都會(huì)留出恢復(fù)時(shí)間 奧林匹克格言：Citius, Altius, Fortius——更快、更高、更強(qiáng)。 當(dāng)我開(kāi)始參加業(yè)余鐵人三項(xiàng)全能比賽時(shí)，我知道我需...
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《1%法則》閱讀筆記43
專心的工作和有計(jì)劃的休息結(jié)合 比起那些工作時(shí)間小于10小時(shí)的人，每天工作10～12小時(shí)的人罹患心臟病或者心臟病發(fā)作的概率增加了56%。 可悲的是，這樣的付出并不值得，因?yàn)槌^(guò)...
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少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)
鄭重聲明:文章系原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)。 本文參與書(shū)香瀾夢(mèng)第135期“少”專題活動(dòng)。 今天是端午節(jié)，我要回單位值班，老公今天也有重要的應(yīng)酬，于是，早上他送小九和我到單位，就去忙他...