感恩： 1、今天把微信很多的信息、群、對(duì)話，以及其他各種很多的紅點(diǎn)點(diǎn)，今日都刪刪減減，也就瞬間覺得手機(jī)卸下了重?fù)?dān)，自己也算“斷舍離”一次。 2、發(fā)了昨天整理的照片，哪怕沒(méi)人看...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：天津
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2024.10.31的斷舍離
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刷視頻真的很上癮，咋辦？
他律到自律很難，如何做到？自律做不到，那就先他律，不過(guò)目前為止還是做不到——那么來(lái)一個(gè)早睡早起打卡？？？這是他律的一個(gè)方法。 之前學(xué)了截屏(好玩時(shí)間里，刷短視頻肯定屬于比較低...
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10.29感恩+反思
今日早上起不來(lái)，老公說(shuō)了一句“睡過(guò)了”，他匆忙起來(lái)，我依然沒(méi)起來(lái)。 yuanyuan還惦記著我，問(wèn)候+鼓勵(lì)+發(fā)電子書+今天發(fā)“和光老師”的直播等等。 最后是晚上下樓走一圈，兒...
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感恩三記+反思：專注力
感恩另一半一起去產(chǎn)檢，寶貝兒好好的。 感恩大寶給老二取名，滿滿的期待和祝福。 感恩小英和yuanyuan的聯(lián)系和回復(fù)。 反思：今日打卡很晚才完成，特別是時(shí)間管理，聽了很多次都...
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10.27感恩日記
感恩自己看了孩子愛看的《瘋了！桂寶》， 感恩和大姐聊天了，心情莫名舒服起來(lái)， 感恩和兒子討論了猴子警長(zhǎng)， 我們也可以試一試編編故事，比如坦克相關(guān)？——坦克那套書，也可以買。 ...
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10.26：感恩+反思
感恩： 1、另外一半面對(duì)我的情緒激動(dòng)，也說(shuō)出了：“我哪里不好，你說(shuō)出來(lái)，我改”。其實(shí)我也不知道咋了，不過(guò)的確是不太好的情緒籠罩著我。我也沒(méi)說(shuō)什么，想到孩子，還是能稍微好一些，...
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今日3記：
今日開心的是： 6:45起床啦。 看了《新手媽媽的情緒》 陪娃看了點(diǎn)《尚書》。 今看完一本寫給孩子的《孟子》。 聽到《心態(tài)》說(shuō)的“自信與開放——理直氣壯同時(shí)虛懷若谷”，也就是...
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感恩三件事+反思10.23
第一件事：繼續(xù)完成幸福的語(yǔ)言第二章筆記。 第二件事：觀察老公有在努力和真的做到兼顧我和大寶的情緒，而且他情緒很穩(wěn)。 第三件事：打卡和來(lái)繼續(xù)保持日更，早上看的微信讀書的幾頁(yè)書也...
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睡前來(lái)日更10.22
今天復(fù)盤： 起得晚，不過(guò)完成打卡，去了六小看孩子踢球了，還硬著頭皮去拿了自己小標(biāo)簽機(jī)，小red上也完成《讓孩子幸福的語(yǔ)言》第一篇的小整理，并做最初級(jí)視頻發(fā)了。 對(duì)了后悔藥也爭(zhēng)...
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10.22凌晨1點(diǎn)還不困
因?yàn)闊o(wú)意間看了視頻號(hào)的爬陡峭山坡——丹霞地貌的那種，嚇得人腿都發(fā)軟。然后就23點(diǎn)，洗完澡接近24點(diǎn)，簽到后又刷起小紅書，于是乎看到《親愛的小孩》的月嫂片段。后面查了故事梗概，...
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躺平性玩手機(jī)——無(wú)聊還是值得
打卡后不小心刷視頻，于是直到10月20日的最后5分鐘，在帆s和發(fā)s上簽到，還有tingting國(guó)學(xué)這三個(gè)app上簽到。后面我還想起加入簡(jiǎn)書并快速加入日更，在最后兩分鐘完成了1...
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看短視頻上癮怎么辦
一旦看到手機(jī)的短視頻就上癮，不管是某個(gè)app上還是隨便翻到的啊，總之各種短視頻都上癮。怎么辦呀？不知道該怎么辦。雖然說(shuō)可以用截止時(shí)間可以用加大劑量可以用做一些更有成就的事情，...
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1.20
今天讀完第10章了，這幾天沒(méi)怎么好好讀，但是今天是最后10多分鐘，還是堅(jiān)持來(lái)讀了一下，就把最后第10章給看完了。這章講到想要孕育感恩劉多去大自然，大自然會(huì)改變?nèi)说囊恍傩浴?...
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1.18《感恩日記》第10章
這一章作者是說(shuō)感恩在大自然中更容易發(fā)生，作者提到她在健身房，可感覺不到感恩。但是到大自然或者通過(guò)“冥想”這類安靜的地方更容易激發(fā)感恩。她喜歡去大自然跑步，雖然跑的并不是特別好...
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1.17《感恩日記》第10章部分
走進(jìn)萬(wàn)物之光，讓自然做你的老師。授粉是發(fā)生在花朵和蜜蜂之間的美麗愛情故事，這件小事每天會(huì)發(fā)生數(shù)11次，如果它不發(fā)生，這個(gè)星球上的生命將會(huì)變得完全不同，大自然每時(shí)每刻都在進(jìn)行這...
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1.16感恩日記第9章——感恩減少壓力和炎癥
今天終于讀完第9章了，最近時(shí)間比較忙，所以第9章讀了好幾天。昨天沒(méi)有在簡(jiǎn)書上這，只發(fā)了自己手寫的日記。不過(guò)只要去讀及堅(jiān)持，哪怕一天才一兩頁(yè)，也還是有所進(jìn)步——看完第9章了。感...
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1.14今天還剩下5分鐘
是的，今天只剩下不到10分鐘的時(shí)候才拿起書，覺得還是看一點(diǎn)。但是很快只剩下5分鐘了，那就還是先來(lái)寫。今天是特別忙的一天，做了一個(gè)兩個(gè)視頻耗時(shí)很久，做了三張海報(bào)。然后那個(gè)晚上同...
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1.13《感恩日記》一頁(yè)
今天23:40分還沒(méi)忙完，那就讀一頁(yè)。 “感恩‘嚇跑了’我的偏頭痛”——作者說(shuō)？ 約翰·霍普金斯大學(xué)研究生坎德絲把內(nèi)啡肽稱為“身體自帶的止痛片和狂喜誘導(dǎo)物?！?也就是說(shuō)內(nèi)酚酞...
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1.12《感恩日記》第9章一部分
今天讀的是《感恩日記》的第9章，標(biāo)題是：每個(gè)女人都需要一場(chǎng)內(nèi)心革命。 今天只看幾頁(yè)，這里面主要講到的是感恩會(huì)讓我們身體健康，因?yàn)樗菈毫Φ慕舛緞．?dāng)你心懷感恩時(shí)，壓力的所有征...
個(gè)人介紹
社群運(yùn)營(yíng)官、親子日記群、德魯克時(shí)間管理學(xué)習(xí)者、在進(jìn)行寫作100天計(jì)劃、每天跳繩1分鐘