01|專注的幻覺:你同時(shí)在開8個(gè)窗口,卻一個(gè)都關(guān)不上 寫報(bào)告→微信閃紅→順手點(diǎn)→客戶問價(jià)→切回Excel→數(shù)據(jù)忘保存→情緒爆炸→刷短視頻降壓→30分鐘消失。 這不是放松,是大...
01|專注的幻覺:你同時(shí)在開8個(gè)窗口,卻一個(gè)都關(guān)不上 寫報(bào)告→微信閃紅→順手點(diǎn)→客戶問價(jià)→切回Excel→數(shù)據(jù)忘保存→情緒爆炸→刷短視頻降壓→30分鐘消失。 這不是放松,是大...
"我明天一定開始做!" ——24小時(shí)后,這條語音還在收件箱吃灰,你的注意力卻被50條未讀拖到崩潰。 創(chuàng)意不會死,只會因"沒分類"而慢慢淹死。 ---- 01|記錄≠安全,而是...
01|早晨最寶貴,卻也最容易被“偷” ? 手機(jī)一震,短視頻五分鐘,再回神半小時(shí)蒸發(fā); ? 孩子/貓/隔壁裝修,比鬧鐘還準(zhǔn)時(shí),大腦被迫開機(jī); ? 心里默念“再躺兩分鐘”,身體卻...
楊雯雯90天三大目標(biāo): 1.注會備考,學(xué)完會計(jì)實(shí)務(wù),每周20個(gè)番茄鐘。完成學(xué)習(xí)任務(wù)。263個(gè)番茄鐘。 2.每天閱讀半小時(shí)。完成 3.女兒繪本500本,兒子繪本400本,。女兒...
很多孩子在成長的過程中一番風(fēng)順,沒有遇到什么挫折,什么事情都有父母幫助完成,父母在孩子成長的過程中過度保護(hù),孩子沒有遇到什么挫折。但是到了社會中,脫離了父母,面對真實(shí)的...
內(nèi)容: 贏得合作4步驟:第一表達(dá)出對孩子的感受的理解。第二,表達(dá)出對孩子的同情,而不是寬恕。我們理解孩子的感受,但不是寬恕孩子的行為??梢愿嬖V孩子,自己也有過類似的感受和行為...
內(nèi)容: 錯(cuò)誤目的表:一,尋求過度關(guān)注。二,尋求不當(dāng)權(quán)力。三,尋求報(bào)復(fù)。四,自暴自棄。 三個(gè)線索:一,家長的主要感受。二,你做了什么反應(yīng)是第二條線索。三,孩子是如何反應(yīng)是第三條...
文|花姐姐 從去年12月決定做家庭教育指導(dǎo)師開始,就一直馬不停蹄的學(xué)習(xí),最近感覺有些疲憊,打算給自己放個(gè)假,休息一下,順便也復(fù)下盤,看看這8個(gè)月我都做了些什么,收獲了什么,以...