內(nèi)觀覺察：昨晚上把牛骨湯燉好，早上起來牛肉切薄片，腌好。認真做了一鍋潮汕的沙茶醬牛肉面端上桌，娃聞了一下：怎么好臭！我馬上反擊：那你別吃了！快點走，別遲到了。他只好低頭慢吞吞...
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碎碎念 D17 -
碎碎念D16九月份預訂的珠海航展的票，沒想到居然在期中考試的前一天。既來之則安之，今后也會有計劃外不可控的因素，不如拿來習練一下吧。利用周六娃在學漁上課的時間，我把英語全部畫成思維導圖，...
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碎碎念 D15肯定：1. 每天堅持畫了花鐘并努力去落實花鐘的安排，期間好幾次抵抗住了其他的誘惑和分心，效率高了很多，每晚在八點半就基本完成了作業(yè)。你自己是不是很有成就感?。浚ㄍ蓿簩Π。。┠?..
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碎碎念 D13肯定：1.自己的覺察能力好像在提升，樂于學習，勇于反省。同時能更放慢自己的節(jié)奏，調(diào)到和孩子一樣的頻率就更完美了。能停下腳步等待，保持心靈的連接。 2. 睿在提醒之下，能克服自...
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碎碎念 D111.周末的作文自選題目，睿：我想寫小說，關(guān)于二戰(zhàn)的。我：好呀，我手寫我心。一寫寫了三個小時，已經(jīng)嚴重超出花鐘計劃，期間寫累了，想放棄。我：寫得真不錯啊，能靈活地把課外書的內(nèi)容...
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碎碎念 D101.肯定： ?；貋恚豪蠋熣f這次作文全班都寫得不好，不過我得了三顆星星。我：恭喜你喲！我記得剛開始你還說不知道寫呢。所以思維導圖的幫助很大吧？而且你后來也有耐心了。（此處通過引...
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碎碎念 D91.自觀：溫暖和愛是滋養(yǎng)根系的靈丹妙藥。孩子在犯錯或者失誤的時候，是建立父母和孩子之間愛的連接，建立感情和信任的時機。所以，為什么遇到問題的時候，不急著去解決，而且是說：太好...
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碎碎念 D71. 自觀：擁有定力，慢慢體會到不被負面情緒和不當行為帶偏。感覺發(fā)現(xiàn)和肯定孩子的亮點不夠，慣性停留在有待改進的表面現(xiàn)象上，急于解決問題（末），需要更關(guān)注根系（本）。 2. 肯...
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感恩日記：Dn
1.感恩張老大的努力工作給我們帶來的安定生活，回來也一刻不閑。 2.感恩張老大每次在我情緒化的時候如如不動的定力，極大的忍耐和接納。我的進步和他提供的忍耐療愈法提供的力量有很...
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碎碎念 ?D61. 內(nèi)觀：聽催眠課程，站在陽光秋風下感受美好強大的內(nèi)心能量的流動，特別好，喜悅。對于我來說，（積極強烈，溫柔仁慈，調(diào)皮靈動）三種能量里溫柔是目前我最欠缺的。而這又是啟動教育...
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碎碎念 D51. 內(nèi)觀： 深刻體會——和孩子需要連接，有愛，給足力量。非語言連接更有能量和愛（肢體語言，愛和力量的真實流露）反思育兒過程里我出現(xiàn)很有挑戰(zhàn)和情緒的時候，往往是因為聚焦在眼前...
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碎碎念 D41. 早上鬧鐘響了，一直躺在床上快10分鐘也不動。我當時有點窩火（忘了念咒語了）走過去告訴他快7點了，然后離開去做早餐。這個過程中豐富復雜糾結(jié)的內(nèi)心戲啊，最后慢慢浮現(xiàn)出：連接...
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碎碎念 D3肯定：1.中午畫MM來整理怎么解決放學前完成數(shù)學作業(yè)的問題。睿想了4個方法，我：剛開始你說不知道，你看最后還是想到了四個方法，挺好?。。ù颂幱秀@石：想要解決問題的良好動機和計...
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碎碎念 Day2
1. 早上鬧鈴響了五分鐘，睿躺著還沒動靜。我拉開窗簾后說：起床咯！今天我送你上學。7：40準時出發(fā)。所有早上的晨讀要完成，吃過早餐才走喔！睿很煩躁地在床上扭著，嘴里哼唧著?！?..
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打卡（黑體字：提醒自己）
1.自觀：周六早上起床，睿主動說：今天早上要做瑜伽吧？我：好呀好呀！早上起來運動的習慣真不錯，多陽光?。¤べみ^程中，不再帶著自己的標準去看待、指點、挑剔他的動作，而說：我看得...
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真正的教育應該是一場修行，是孩子的純真、無私、靈動洗濯了成人的浮躁、功利、自大的心理歷程。好的教育，應該是父母通過孩子這面鏡子，不斷發(fā)現(xiàn)自我、修正自我、挖掘自我，并用新我來為孩子做示范和表率。我們是在教育的過程中，遇見了更好的自己。
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1.江蘇衛(wèi)視《重量級改變》胖胖達人秀指定體重管理教練；<br>2.專注健康減脂 抗衰領域。自己曾經(jīng)是一個重達133斤的胖子，跑步減掉23斤后再也減不動。遇到現(xiàn)在從事的減脂技術(shù)后，健康減到90斤已經(jīng)2年。并幫助超過120人減脂1400斤。<br>3.感恩日記踐行者；<br>4.目標與時間管理踐行者；<br>5.《樊登小讀者》會長，踐行與孩子共讀一本書。
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保重
肖馨感恩日記246天
1.感謝張德芬老師開設《對鏡練習》的微信課程，讓我享受心境的自由 2.感謝露易絲海一生如此苦難，卻活成了最接近圣人的人 3.感謝美團的貼著服務，讓我在室內(nèi)也能享受美味的食物 ...
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中國PCIT導師，家庭成長力社群創(chuàng)始人，自主學習踐行者。<br>愛與成長，永不止息！
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以寫作來拯救自己
