發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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一書一世界，一字一關(guān)情。愛上讀書，始于生活；愛上生活，始于讀書。讀書改變了我，一定也會(huì)改變你。
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熱愛生活，熱愛讀書，雖人到中年，但仍心中有夢(mèng)，眼中有淚，還想提升自己，改變自己。剛剛接觸自媒體寫作，也申請(qǐng)了自己的公眾號(hào)，將調(diào)動(dòng)自己豐富的教育經(jīng)驗(yàn)和資源，為大中學(xué)生提供服務(wù)。敬請(qǐng)關(guān)注。<br><br>我的公眾號(hào)：若愚談白<br>我的百家號(hào)：博文書苑若愚談白（優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作者）<br>我的頭條號(hào)：博文書苑若愚談白（文化領(lǐng)域優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)作者、青云計(jì)劃獲獎(jiǎng)?wù)撸?lt;br>解讀名著佳篇，推送熱點(diǎn)素材，提供考試干貨，講述勵(lì)志故事，收錄師生佳作。
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<br> 微信公號(hào)：Muscle書生 記得來(lái)撩<br><br>豐盈的精神，清瘦的物欲，強(qiáng)健的體魄。君子慎獨(dú)，翻書舉鐵，內(nèi)外兼修。<br><br>李公子淵默：西北大學(xué)考古學(xué)碩士、NSCA-CSCS認(rèn)證教練、《山海經(jīng)》重度癡迷者。<br><br>深信讀書與健身，是世界上成本最低的升值方式！<br><br>全網(wǎng)自媒體賬號(hào)<br>歷史類：陽(yáng)Sir的考古之眼<br>健身類：陽(yáng)Sir的六塊腹肌<br>
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記錄生活點(diǎn)滴 在文字的排列組合中安頓自己
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??跟著我，讓你實(shí)現(xiàn)紙質(zhì)書自由！<br>??有五年讀書、寫評(píng)經(jīng)驗(yàn)；有很多約紙質(zhì)書的渠道。<br>??寫書評(píng)我是走心的，做自媒體我也是認(rèn)真的！<br>??全網(wǎng)統(tǒng)一昵稱：那花評(píng)書<br>??歡迎合作！
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縱有疾風(fēng)起，人生不言棄
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錦山有美景 閣中讀好書<br>千江有水千江月 萬(wàn)里無(wú)云萬(wàn)里天
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用跑步去丈量世界，體驗(yàn)跑步的樂(lè)趣，感受快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，收獲新的自己。
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健康行——Day4-Day7
三天蛋白日啟動(dòng)后，接下來(lái)的四天是維持日。 維持日開始可以攝入蔬菜、水果，前兩天控制的還是很不錯(cuò)的。結(jié)果周末兩天胡吃海塞就破功了。因此就不逐一列舉究竟吃了些什么，趁機(jī)小總結(jié)一下...
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大橙子有問(wèn)題，啟動(dòng)前三天需要食物類別是蛋白類食物。
健康行Day1
1、體脂率27.5%/25% 2、體重46.9kg /47.5kg 3、11-5休息，做面膜完成 4、跑步--未完成，騎行12K 5、有書寫作：當(dāng)日簽到及作業(yè)完成 6、核保員...
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