打卡人：閱讀 94-98章 閱讀感悟/啟發(fā)： 1.教孩子要輸?shù)闷穑河袝r(shí)孩子失敗的時(shí)候，我們總是跟他說輸不可怕，從頭來就可以了，但是卻未真正的理解孩子，沒有在乎到他的感受。當(dāng)他...
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共讀《極簡(jiǎn)父母法則》?第?20/25?天
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2026-03-26
共讀《極簡(jiǎn)父母法則》 第 10/25 天 打卡人：萍子 閱讀感悟/啟發(fā)： 1.父母不能總是用同樣的方法來對(duì)待所有孩子這樣一點(diǎn)用都沒有，我們需要找到哪個(gè)孩子合適的激勵(lì)方式。我們...
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閱讀《極簡(jiǎn)父母法則》
1.我們要允許孩子釋放天性，因?yàn)樗麄冇?8年的時(shí)間可以慢慢地成為別人尊敬的人。我們要放慢補(bǔ)發(fā)享受每次和孩子們相處的時(shí)光，不要著急，把他們變成大人的模樣，他們終究都會(huì)成為大人...
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如何獲取元認(rèn)知能力？
1.提升員元認(rèn)知能力的工具需要從獲取端獲取，包括學(xué)習(xí)前人的智慧和反思自身的經(jīng)歷。 我們可以通過閱讀經(jīng)典，歷史，心理，腦科學(xué)，認(rèn)知學(xué)，社會(huì)學(xué)等內(nèi)容，了解前人的智慧，在他們的肩上...
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人到中年，我終于學(xué)著開始改變
今天接觸到一個(gè)詞“醒著的睡著的人”，我們大多數(shù)人在年輕的時(shí)候都會(huì)覺得自己過的不會(huì)太差，并且也沒有考慮到自己以后真的要變成什么樣的人，每天只是重復(fù)著“上班、下班、管娃”這些內(nèi)容...
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2026-03-13
87/100 腦科學(xué)應(yīng)該如何定義“高智商人群”？—智力，指一個(gè)人發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力。 起初，腦科學(xué)家們認(rèn)為大腦的認(rèn)知能力跟大腦的大小有關(guān)，但是這個(gè)結(jié)論還是不敢下得太...
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我們需要定期的給我的大腦做大掃除
我們經(jīng)常睡覺前躺下來之后腦子比較混亂，思緒比較復(fù)雜，會(huì)想今天的工作，會(huì)想未完成的事情，讓自己靜不下心來。 昨天晚上我睡到凌晨三點(diǎn)多就突然醒了，想到自己還有一些著急的工作需要處...
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保養(yǎng)好我們的大腦
我們經(jīng)常會(huì)保養(yǎng)自己的皮膚，有時(shí)間做個(gè)面膜或是美容，也會(huì)保養(yǎng)自己的身體，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或是去健身房鍛煉，其實(shí)我們的大腦也需要保養(yǎng)。 只是我們看不到它保養(yǎng)的程度而已。如果我們經(jīng)常熬夜，...
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大腦早已告訴你，習(xí)慣，才是一個(gè)人最好的風(fēng)水
最近在讀《聰明人在用的大腦使用書》，里面講到一個(gè)很有意思的概念 ——神經(jīng)通路。 我們常說 “習(xí)慣成自然”，其實(shí)背后都有大腦的科學(xué)依據(jù)。書中提到：習(xí)慣一旦形成，就很難真正消失。...
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大腦里藏著一面?“魔鏡”：最好的教育，是你活成孩子的榜樣
我們常說的同理心，并非憑空而來，它藏在大腦里一種特殊的細(xì)胞 ——鏡像神經(jīng)元中，也被稱作 “同理心神經(jīng)元”。 看到別人打哈欠，自己會(huì)不自覺跟著打；看電影里反派揮拳逼近，身體會(huì)下...
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抄書認(rèn)知覺醒
今日共讀《認(rèn)知覺醒》 打卡 3/8 閱讀感悟/啟發(fā)： 1.我們遇到讓自己困惑，焦慮的問題的時(shí)候就坐下來問自己幾個(gè)問題：是什么讓自己焦躁，原因是什么，自己能做什么，不能做什么，...
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2026年的目標(biāo)：自媒體、搞錢、育兒
2026年已經(jīng)過了1/6。過去的兩個(gè)月，一切都是按部就班，并沒有獲得什么實(shí)質(zhì)性收獲。 按理說，平平穩(wěn)穩(wěn)的日子已經(jīng)很好了，生活上沒有什么煩惱，工作也還算順利，家庭也很和睦。一切...
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擺脫惰性，向上生長(zhǎng)<br><br>
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緩解焦慮就是關(guān)注當(dāng)下
焦慮的原因就兩條：想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。 王小波說：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無能的憤怒。 焦慮的本質(zhì)也契合這一觀點(diǎn)：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。焦慮...
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2026年2月份復(fù)盤和3月份計(jì)劃
一轉(zhuǎn)眼間2026年已過去六分之一，現(xiàn)在對(duì)2月份自己的成長(zhǎng)進(jìn)行復(fù)盤，同時(shí)做好3月計(jì)劃。 2月份復(fù)盤： 一、自我提升方面 1.完成公眾號(hào)10篇。 2.簡(jiǎn)書更新21篇。 3.堅(jiān)持早...
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別再內(nèi)耗了：你缺的不是自律，是有效監(jiān)督
過不上本想屬于自己的美好生活，本身就是一件很悲慘的事了。拖延、懶惰、注意力渙散、游離、無力等都會(huì)產(chǎn)生讓人痛苦的后果。讓我們放縱自己時(shí)，就會(huì)招致痛苦的結(jié)果。每天都很糟糕、痛苦、...
