體重指數(shù)(BMI)可以用來判定一個人是否肥胖,但用它來判定是否準(zhǔn)確呢?如果不準(zhǔn)確,有什么更好的方法呢 BMI=體重/身高2(單位:kg/m2) 肥胖判定標(biāo)準(zhǔn):BMI≥28kg...
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體重指數(shù)(BMI)可以用來判定一個人是否肥胖,但用它來判定是否準(zhǔn)確呢?如果不準(zhǔn)確,有什么更好的方法呢 BMI=體重/身高2(單位:kg/m2) 肥胖判定標(biāo)準(zhǔn):BMI≥28kg...
上一期我們知道要想減小體重,能量攝入就要小于能量消耗 為了增加能量消耗,我們可以多運(yùn)動 力量訓(xùn)練對減脂有很大的好處,而有的人在運(yùn)動時卻過于注重有氧訓(xùn)練,而忽視了力量訓(xùn)練 下面...
這期我們把目光轉(zhuǎn)向物理學(xué)界 咳咳...錯了,應(yīng)該是 人在生活中處處都需要能量,包括呼吸、心跳、生長發(fā)育甚至是消化食物都需要能量,而這些能量都來自食物或體內(nèi)儲能物質(zhì)(脂肪、糖原...