發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江西
-
筆記 | 身體被掏空？了解一下
在了解三大能源系統(tǒng)之前，我們先來了解一下這些能源系統(tǒng)所產(chǎn)生的直接能源---ATP 人體各種生理活動(dòng)所需要的能量基本由ATP供給。 ATP由腺嘌呤...
-
力量訓(xùn)練對(duì)減脂的重要性
上一期我們知道要想減小體重，能量攝入就要小于能量消耗 為了增加能量消耗，我們可以多運(yùn)動(dòng) 力量訓(xùn)練對(duì)減脂有很大的好處，而有的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)卻過于注重有...
-
不論增肌減脂都應(yīng)該知道的一個(gè)公式
這期我們把目光轉(zhuǎn)向物理學(xué)界 咳咳...錯(cuò)了，應(yīng)該是 人在生活中處處都需要能量，包括呼吸、心跳、生長(zhǎng)發(fā)育甚至是消化食物都需要能量，而這些能量都來自...
-
關(guān)注BMI時(shí)別忘了你的體脂率
體重指數(shù)(BMI)可以用來判定一個(gè)人是否肥胖，但用它來判定是否準(zhǔn)確呢？如果不準(zhǔn)確，有什么更好的方法呢 BMI=體重/身高2(單位：kg/m2) ...