發(fā)簡信
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《高難度談話》2018.04.191.你的目的是什么？ “提出來？還是放下？”不要浪費(fèi)時(shí)間尋找所謂正確的答案。 保持頭腦清醒，對自己所知道的（你的情緒，經(jīng)歷，故事，自我認(rèn)知）和不...
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《高難度談話》2018.04.14
1.為你的自我認(rèn)知做鋪墊：什么受到了威脅 ①我稱職嗎？ ②我是一個好人嗎？ ③我值得他人關(guān)愛嗎？ 2.捍衛(wèi)你的認(rèn)知 ①你真正害怕的是什么？ ② ...
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《高難度談話》2018.04.121.“發(fā)生了什么”對話 停止?fàn)幷撜l對誰錯，了解對方的故事 不要設(shè)定對方的意圖，嘗試交換角度 放棄指責(zé)，將歸則系統(tǒng)圖變化 2.情緒對話 掌握你的情...
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【食書姑娘】2018.01.21《遇見未知的自己》 1.既然快樂取決于在外的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也就隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)而外綻放...
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【食書姑娘】2017.04.02
《西藏生死書》 【閱讀原因】 當(dāng)時(shí)會借這本書，真的是一個意外，因?yàn)樯退肋@個話題，還是蠻讓我恐懼的。但當(dāng)你翻開它，你就會被作者的觀點(diǎn)和...