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健身的學(xué)問很深。 比如，有很多專業(yè)的概念需要去理解和記住。舉個(gè)例子，RM（repetition maximum，最大重復(fù)次數(shù)），由重量×次數(shù)組成...
情人節(jié)的夜晚，看了一些公眾號內(nèi)容規(guī)劃的文章。本以為寫寫文字就好，可做著做著才發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)營公眾號之前有很多東西需要去思考?？偟膩碚f有以下幾點(diǎn)： 1...
發(fā)簡信