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健身的學(xué)問很深。 比如,有很多專業(yè)的概念需要去理解和記住。舉個(gè)例子,RM(repetition maximum,最大重復(fù)次數(shù)),由重量×次數(shù)組成...
情人節(jié)的夜晚,看了一些公眾號內(nèi)容規(guī)劃的文章。本以為寫寫文字就好,可做著做著才發(fā)現(xiàn),在運(yùn)營公眾號之前有很多東西需要去思考??偟膩碚f有以下幾點(diǎn): 1...