人,沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的改變,所有的改變,都是蓄謀已久。 誰(shuí)都想獲得成長(zhǎng),誰(shuí)都想獲得成功,可是太多的人往往在平庸中迷失了自我,在庸俗中度過(guò)自己的一生。 圈子對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的...
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人,沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的改變,所有的改變,都是蓄謀已久。 誰(shuí)都想獲得成長(zhǎng),誰(shuí)都想獲得成功,可是太多的人往往在平庸中迷失了自我,在庸俗中度過(guò)自己的一生。 圈子對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很重要的...
關(guān)于素養(yǎng) 1、藍(lán)斯登原則 在你往上爬的時(shí)候,一定要保持梯子的整潔,否則你下來(lái)時(shí)可能會(huì)滑倒。 進(jìn)退有度,才不至進(jìn)退維谷;寵辱皆忘,方可以寵辱不驚。...
1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會(huì)堆積,而且腿型不好看)...
1、 不帶手機(jī)上床;不要賴床。 到點(diǎn)馬上睡,聽(tīng)到鬧鈴就起床,說(shuō)睡就睡說(shuō)起就起是很多好習(xí)慣的開始,也是最簡(jiǎn)單又最牛逼的自律之一。 2、 中餐七八分飽,晚餐六七分飽。 這不僅是保...
認(rèn)知的改變才是最有效的改變。基于認(rèn)知,一切行動(dòng)都不是難事。 本文轉(zhuǎn)自 Lachel 你去年買的書,有多少本連碰都沒(méi)碰過(guò)? 下的APP、報(bào)的課程、買的會(huì)員,有多久沒(méi)打開過(guò)了? ...