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0227覺察日記
覺察日記 今天二階段第一天 看到學(xué)員想起當(dāng)時(shí)的自己 ①每個(gè)人都能說出來別人行得通的地方，但是說出行不通的才需要勇氣和力量，這是給對方貢獻(xiàn)，因?yàn)榻?..
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覺察日記0207
一件本來以為板上釘釘?shù)氖拢谝粋€(gè)朋友堅(jiān)持的情況下，出現(xiàn)了完全沒想到的結(jié)果，雙方皆大歡喜。 覺察：如果是按照我的個(gè)性，已經(jīng)爭取了還沒有達(dá)成結(jié)果會選...
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覺察日記
覺察日記 高源潞 看磊磊的覺察日記讓我覺察自己反省自己，我也常常是媽媽眼中只看手機(jī)不跟她溝通的孩子，我現(xiàn)在感受了媽媽的體會。她渴望被關(guān)注被看見，...
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賦能訓(xùn)練總教班感悟（二）
1.當(dāng)下的回應(yīng)最有力量，而不是過去既有印象的評判?；貞?yīng)，就是給到對方現(xiàn)在最真實(shí)的感受。這要求教練也能夠一直活在當(dāng)下，不活在對過去的愧疚中，也...
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賦能訓(xùn)練總教班感悟
第一天上課，內(nèi)容過度燒腦，但這種燒腦令人腎上腺素飆升，就是兩個(gè)字：刺激。 ①做好所有事情發(fā)生的準(zhǔn)備，但不期待任何事情的發(fā)生。事實(shí)常常是我預(yù)設(shè)了很...
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賦能訓(xùn)練總教班感悟
第一天上課，內(nèi)容過度燒腦，但這種燒腦令人腎上腺素飆升，就是兩個(gè)字：刺激。 ①做好所有事情發(fā)生的準(zhǔn)備，但不期待任何事情的發(fā)生。事實(shí)常常是我預(yù)設(shè)了很...
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2021 請多讀書（1）-《鴛鴦六七四》。不下牌桌是人生準(zhǔn)則 。無論發(fā)生什么事，都要想辦法把事情變好 。在逆境里發(fā)笑是一種連老天都要佩服的本事 。壞事情未必等于壞結(jié)局，換個(gè)心態(tài)去面對，...
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情緒日日清 幸福自然來
當(dāng)我們遇到情緒，難以自我解脫時(shí)，請按照如下步驟進(jìn)行思考： 第一步：什么樣的事情讓你爆發(fā)了情緒？ 第二步：當(dāng)時(shí)的感受是什么，或者那個(gè)情緒叫什么？ ...
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