發(fā)簡信
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“只有生命，可以抵達(dá)另一個人的生命?！边@是敘事療法所相信的事。 如吉姆·洛爾所言：“生命即是故事，故事即是生命”（Life as Story，S...
"人只能透過失敗來學(xué)習(xí)，借由失敗的經(jīng)驗(yàn)，守護(hù)自己『想要改變』的決心。 阿德勒心理學(xué)主張的教育方式，非常重視“體驗(yàn)結(jié)果”。假設(shè)孩子不肯收拾玩具，就...
所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式（時(shí)間、做法、地點(diǎn)），并認(rèn)真執(zhí)行。 如前所述，我們在不知不覺中培養(yǎng)了好多習(xí)慣。這些習(xí)慣被嵌...
非暴力溝通需要：生命健康成長的要素 批評往往暗含著期待。對他人的批評實(shí)際上間接表達(dá)了我們尚未滿足的需要。如果一個人說“你從不理解我”，他實(shí)際上是...
I 莫名的打擾，既可能是突然的來訪也可能是不期而至的電話，對方往往并直接不明說意圖，轉(zhuǎn)了九十九道彎才說出真實(shí)目的。為了快速判斷，我們可以直接問清...
I:心理學(xué)家發(fā)明了Woop思維來增強(qiáng)行動力，幫助克服拖延癥，過程只要十幾分鐘，但卻非常有效。 只要分四個步驟，簡潔明了： W希望: 想象自己的愿...
I 逃避且不愿意面對是拖延癥的顯著特點(diǎn)。 由于壓力導(dǎo)致的不舒服，或是要面對的事情不在自己舒適區(qū)而使得人用拖延的方式處理事情，這樣反而導(dǎo)致事情因?yàn)?..
A1：這個題目《這輩子只能這樣嗎》，讓我想起今年年初我的一次經(jīng)歷。當(dāng)時(shí)，看著兒子放在家里的三個吉他（民謠、古典、電子）外加一把貝司，不識樂譜的我...
I 現(xiàn)實(shí)里容易混淆的覺察力（觀察力）與分析力（思考） 觀察力是對于事實(shí)準(zhǔn)確地報(bào)告，最好別對其出處和意義的進(jìn)行分析。 當(dāng)表述觀察效果時(shí)候側(cè)重用收...