上周參加了幸福進(jìn)化俱樂部易仁永澄老師主講的真自由訓(xùn)練營。通過短短幾天的刻意訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)自己工作和生活上起了一些微妙的變化。怎么說呢，總體感覺遇事淡定了、不那么容易上火。揣摩...
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自律：活成一個真正的人
真自由訓(xùn)練營 Day 3 承擔(dān)責(zé)任 自律：活成一個真正的人 目的： 澄清責(zé)任的重要意義 澄清如何才能做到負(fù)責(zé)人 總結(jié)自律和個人成長的關(guān)系 真自由法則： 人生只此一次，...
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自律：縮小現(xiàn)實和期待的偏差
真自由訓(xùn)練營 Day 2 尊重事實 自律：縮小現(xiàn)實和期待的偏差 目的 澄清自律究竟是什么 澄清真自由是什么 情緒問題如何解決 真自由法則 勇氣，就是帶著恐懼往前走 四...
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自律：重排痛苦和快樂的順序
真自由訓(xùn)練營 Day 1 推遲滿足感 自律：重排痛苦和快樂的順序 目的 澄清問題對于成長的意義 明確自律究竟用在那里 澄清自律對于成長的價值 真自由法則 正念...
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【真自由3】是真勇士敢于宣戰(zhàn)痛苦：你要戰(zhàn)，那便戰(zhàn)！【導(dǎo)讀】2016年8月26日，易仁永澄老師的“真自由訓(xùn)練營”進(jìn)入更加燒腦的第二天。本篇文章，是果果歷經(jīng)三次回聽課程，整合課程筆記而撰寫的回顧總結(jié)與個人感悟。 聲明：“真自由訓(xùn)...
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自律成就優(yōu)秀
【 目的 】 1.What -通過案例找出對自律的理解誤區(qū)，理解自律是什么 2.Why -自律的重要性 3.How -基本原理與方法 4.Tool-應(yīng)用工具 【 目標(biāo) 】 知...
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純干貨—英語口譯筆記符號花了幾天整理的英語口譯筆記符號，在簡書編輯的時候，發(fā)現(xiàn)我在Word里面畫的圖形都不能復(fù)制過來，那可是我花了大量時間做好的，就只能留著自己用啦，哈哈哈...... 以下為非圖形...
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十分鐘幫你找到適合自己的職業(yè)中國有句老話叫“男怕入錯行，女怕嫁錯郎。”說的是男人怕入錯了行業(yè)，從事自己不喜歡或沒有前景的工作，女人擔(dān)心自己嫁錯了男人，嫁郎成了嫁狼。 雖然這句話放在今天已經(jīng)是一種過時的說...
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習(xí)慣是什么？只是打打卡？只是設(shè)置一下獎勵和懲罰措施？只是21天？ 習(xí)慣能養(yǎng)成么？拼命地死撐？監(jiān)督就有用么？自己會不會欺騙自己？ 究竟如何才能一次性地掌握習(xí)慣和習(xí)慣養(yǎng)成？ 這里才是習(xí)慣真正的樣子！ 力推習(xí)慣類成長活動：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
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分身術(shù)短訓(xùn)營回顧
背景 進(jìn)入社會工作一段時間之后，不時會對工作、生活現(xiàn)狀不滿意，往往知道這樣下去不行，自己應(yīng)該做些什么去改變，但是方向一直不明確。 在參加訓(xùn)練營之前，斷斷續(xù)續(xù)讀過一些關(guān)于心理學(xué)...
