小組成員:夢(mèng)夢(mèng) 鄭鄭 錫玲 淳曦 燕蘭 Day13翹臀秘訣 翹臀該有的樣子 側(cè)看腰腿臀連線處有明顯彎曲 背面臀部成圓形或桃子形狀 臀部向后凸起不下垂，臀部皮膚有彈性，無(wú)橘皮組...
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鐘妍老師ASAP姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)院——翹臀秘訣模塊 -
鐘妍老師姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)ASAP康復(fù)私教 臀部作業(yè)小組成員:丹丹，花花，萱萱，莎莎，云霞 產(chǎn)后常見(jiàn)臀形：后傾臀 大小臀 寬臀 扁平臀 與日常坐立行走都有很多關(guān)系 想要翹臀 首先要有一個(gè)好的體脂率 體脂在20身體曲線美 結(jié)合飲...
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第十五期，腿型糾正第一天一、腿型靜態(tài)評(píng)估： 二、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度評(píng)估： 1.仰臥髖屈 2.俯臥髖伸 3.仰臥髖外展 4.仰臥髖內(nèi)收 5.仰臥髖外旋 6.仰臥髖內(nèi)旋 7.俯臥髖外旋 8.俯臥髖內(nèi)旋 三、足...
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2019-12-01肩頸模塊小組成員：夢(mèng)夢(mèng)，錫玲，牧牧，鄭鄭 1.、3個(gè)肌肉（上斜方 、胸鎖乳突肌、肩胛提?。?上斜方?。侯i屈30°，同側(cè)旋，對(duì)側(cè)屈，輔助者手在肩外側(cè)1/3處 胸鎖乳突肌：頸伸30°，同...
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ASAP姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)康復(fù)功能認(rèn)證課程——第二天站立前彎腰痛評(píng)估與調(diào)整小組成員：錫玲 夢(mèng)夢(mèng) 鄭鄭 燕蘭 被評(píng)估者：鄭鄭 性別：女 年齡：30 職業(yè)：瑜伽老師 婚姻狀況：已婚，育有一孩4歲，順產(chǎn) 記錄時(shí)間：2019.11.24客戶主訴：久坐久站久...
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香香老師功能解剖+手法 第一天（前表鏈，前彎腰痛，腿型） 后表鏈粘貼 足踝解剖：跖骨（每只腳5根）、足趾（每只腳14根）、（內(nèi)、中、外側(cè)）楔狀骨、骰骨、舟狀骨、距骨，跟骨，距上關(guān)節(jié)（距骨與脛骨），距下關(guān)節(jié)...
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學(xué)習(xí)總結(jié)
課程結(jié)緣：我是一名瑜伽老師，做教培多年，也有很多私教課，但發(fā)現(xiàn)上課越多自己的知識(shí)越貧乏，各種各樣問(wèn)題的人呈現(xiàn)在你面前，我感到越來(lái)越困惑。比如在私教課上我并沒(méi)有把握解決她們的問(wèn)...
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肩頸修復(fù)第二天作業(yè)小組成員：王莎 孫燕蘭 一.手法松解 1.肩胛提肌 2.上斜方肌 3.胸鎖乳突肌 二.靈活性練習(xí)動(dòng)作圖： 1.站立脊柱卷動(dòng) 2.坐立抓彈力帶脊柱卷動(dòng) 3.坐立背靠泡沫軸脊柱...
