1.正念飲食的故事 吃飯時,放松并專心地吃飯,不同時去想和做其他事情;吃飯時,用牙齒和舌尖去仔細(xì)體會咀嚼的滋味,品味飯菜的香甜;吃飯時,專心體驗身體與食物互動的關(guān)系。 You...
最近在百度網(wǎng)盤看到了幾年前的舊照片(左邊),我拿來和最近的對比一下,發(fā)現(xiàn)有些東西沒變,有些東西變了。 現(xiàn)在看來,過去的我不是很有自信,而且我沒意識到這個問題,記得那時的我剛失...
1. 在過去兩個月里,我和60多位小伙伴進(jìn)行了1對1的一小時溝通;TA絕大多數(shù)是想要嘗試副業(yè)變現(xiàn)的朋友。從一線城市到三線城市,從寶媽到職場人,從職場到體制內(nèi)。 什么樣的人適合...
為什么喬布斯,馬云,比爾蓋茨等很多名人都熱衷于冥想?就連我的女神張均甯也喜歡冥想,冥想究竟是什么?又是如何影響我們的大腦思維? 冥想不只讓你整個人放松,更讓你思想和整個人生發(fā)...
有時候一句話,就可以給人很大力量。最近,我在做改變。當(dāng)我面臨大改變時,我會看看曾經(jīng)給我力量的話,無論這話是之前我說的,還是別人對我說的,還是在哪里看到的,也分享給你,希望它們...
聽福布斯u30排行榜商業(yè)天才少女魏琪老師的分享有感 ??社群的概念和發(fā)展 1.社群從古至今一直存在,大到國家,小到社區(qū),家庭,群居動物,群體比個體有更好的發(fā)展 2.從經(jīng)濟(jì)學(xué)的...
扎克伯格在2017年說,未來十年Facebook的企業(yè)愿景會從“連接世界”轉(zhuǎn)向“構(gòu)建社群,拉近世界”。 現(xiàn)在想想,我是在2018年夏天開始創(chuàng)立社群——微分享群。而當(dāng)時,我對社...
最近我有意的把自己抽離出來,過一個人的生活。冷眼旁觀自己的過去,現(xiàn)在和可能的未來,也冷眼旁觀周圍的一切人和事。我選擇和自然約會,和閱讀約會,和冥想親密接觸,和人保持距離(不讓...