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感恩天哥的大愛給我們這次機會參加教練培訓，通過這21天訓練營的學習，讓我知道了教練是需要系統(tǒng)的培訓，不光是早睡早起，要有好的口才，還需要像將軍一...
再有不到一周就是春節(jié)，春節(jié)假期你打算如何過？春節(jié)恐怕是一年中非常難得的整段悠哉的時光。相信大部分人都在玩游戲，走親戚，狂吃狂喝中度過。 其實這是...
今天是小年，按照傳統(tǒng)的習俗，在小年這一天要掃塵，也就是家家戶戶都會對自己家中各個角落進行徹底的清掃，為的就是除舊迎新。 結(jié)合前段時間在樊登讀書會...
再有一周就要過年了，越臨近焦慮感越強。擔心放假7天，會不會因為要陪伴家人原定的計劃不能很好的完成。 放假就是輕松，考驗也最嚴峻。真是不好堅持啊。...
還沒放假前就和兒子約定好，假期開始運動的計劃，真正放假了他又懶得運動。 今天好不容易說服他下午和我一起跑步，我以跑步達人的身份告訴他，剛開始要慢...
自控力一直都被認為是一個人身上最為重要的能力之一。一個人缺乏自制力，是他不能實現(xiàn)目標的最大障礙。 美國斯坦福心理學家凱利·麥格尼格爾教授在《自控...
眼看再有一周就要過年了。今天好不容易抽出時間去父母家，看爸媽正在掃房，看著兩鬢斑白的父母，為了過年時，有一個干凈溫馨的環(huán)境，不辭辛勞，羞愧難當！...
所有的堅持終將美好，懂得堅持的人，做什么事都能持之以恒，不懂得堅持的人，做什么事都容易半途而廢。 我覺得堅持日更和跑步有很多相似之處，戰(zhàn)勝的不是...
早晨，看著太陽緩緩地升起，世間萬物都被喚醒，煥發(fā)出新的生機！我們的精神也會特別飽滿，心情也會分外愉悅。給自己設立一個早起儀式：把早起變成一件幸福...