繪本《愛心樹》，我講過三次。這次，我安排了寫繪任務(wù) 當(dāng)男孩年老，來到樹樁前，坐下來時，他也許在回憶什么？也許在傾訴什么？也許…… 問題拋出來后，讓孩子們寫寫畫畫—— 有的寫繪...
發(fā)簡信
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2018-03-28加強側(cè)伸展式： 兩腳前后分開2倍肩寬，腳尖指向正前方，腳掌內(nèi)側(cè)在一條直線上 雙手扶髖，大拇指放在腰后側(cè)皮膚上，肘關(guān)節(jié)向后，打開胸，肩下沉 小腹內(nèi)收上提，保持骨盆中正，緩慢向前...
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@三千煩惱絲斷
才看到回復(fù)。感恩我?guī)煾福? 2018瑜伽兩周總結(jié)
??表白師父?? 每年都會給自己定兩個小目標(biāo)。今年是瑜伽教練。牛皮吹出去以后才發(fā)現(xiàn)一個問題???♀?這特么哪是小目標(biāo)？完全是要我板命的節(jié)奏！?。?起初只是想有這樣一個氛圍，這么...
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2018瑜伽兩周總結(jié)??表白師父?? 每年都會給自己定兩個小目標(biāo)。今年是瑜伽教練。牛皮吹出去以后才發(fā)現(xiàn)一個問題???♀?這特么哪是小目標(biāo)？完全是要我板命的節(jié)奏?。?！ 起初只是想有這樣一個氛圍，這么...
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3.22三角轉(zhuǎn)動式山式站姿，自然呼吸。 一、雙腳分開約三倍肩寬。手臂側(cè)平舉。 二、雙手叉腰，肘關(guān)節(jié)向后，拓展胸腔，腳掌內(nèi)沿平行，腳尖指向正前方。 三、左腳掌內(nèi)旋30度，右腳尖外旋30度，腳跟內(nèi)...
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3月21日戰(zhàn)士二式雙腳分開3倍肩寬 一.進(jìn)入體式 1.山式站姿，保持自然的呼吸，雙腿打開三倍肩寬，腳尖指向正前方，腳掌內(nèi)沿平行，左腳內(nèi)旋30°，右腳外旋60°腳跟內(nèi)旋30°，右腳跟正對左腳足弓...
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