我是May，每天1本書(shū)+1頁(yè)筆記，連續(xù)1600+天。<br>專注閱讀個(gè)人成長(zhǎng)類書(shū)籍，持續(xù)分享好書(shū)。<br>終身閱讀，目標(biāo)一生10000本。
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2020.11.06日復(fù)盤(pán)第5天:整理，奔跑
2020年11月6日，星期五 晴 氣溫：21-31 起床：6：10昨日入睡12:30 日出：6:27 日落：5:38 一、昨日重要之事: 1、上班期間完成一本書(shū)的閱讀，帶著...
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日復(fù)盤(pán)第4日:重回學(xué)校
今晚晚上去拜訪自己在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，準(zhǔn)備走上教學(xué)崗位。 或許我是第一例，從母校讀完中學(xué)，第一份工作也在母校，現(xiàn)在畢業(yè)十年之后，又要想著回去母校。 之前考了心理咨詢師，我...
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2020-11-03日更第二天
在我的時(shí)間觀念中，晚上10點(diǎn)是晚安時(shí)間了。我復(fù)盤(pán)今天的事情: 一、早上8:00帶爸爸去復(fù)診，一個(gè)上午結(jié)束； 二、在家搗鼓剛買(mǎi)的筆記本。期間午睡半小時(shí)。細(xì)想一下我輸出什么結(jié)...
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導(dǎo)圖梳邏輯，卡片助記憶，讓學(xué)習(xí)變好玩又有趣
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2020年只剩最后兩個(gè)月，再一次發(fā)起100天日更，加油
堅(jiān)持連續(xù)簡(jiǎn)書(shū)更新1/100（希望自己能夠堅(jiān)持一下） （我想公開(kāi)寫(xiě)作，堅(jiān)持寫(xiě)作，而不是寫(xiě)日記自嗨，再一次發(fā)起100天日更，希望自己堅(jiān)持打卡，加油） 2020年11月2日，星期一...
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2020-05-23日更堅(jiān)持第15天
日復(fù)盤(pán)，昨日工作日，也挺忙的，這算是做一日和尚敲一日鐘嗎？ 我一直在思考，我要成為怎樣的人？我希望自己要過(guò)怎樣的生活？ 最近也從課程里得到解決焦慮的法子：當(dāng)感到焦慮時(shí)，請(qǐng)重復(fù)...
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2020-05-22日更第14天
今日周五，堅(jiān)持早起打卡，今日已經(jīng)捍衛(wèi)自己的早起儀式，感謝自己付出的努力 也感謝自己在陪伴孩子，特別是孩子在識(shí)字的時(shí)候，引導(dǎo)他多復(fù)習(xí)一遍，然后正確率很好。晚上臨睡前一起閱讀，一...
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2020-05-21日更第13天
昨天失眠，是焦慮所致，我被中年危機(jī)琢磨 這是惡性循環(huán)，失眠，晚睡著，自然不會(huì)早起，捍衛(wèi)不了早晨時(shí)光 據(jù)說(shuō)克服焦慮的最好方法，當(dāng)負(fù)面情緒襲來(lái)，我就專注地做一件正確的事，重復(fù)做下...
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2020-05-20日更第12天
照理今天是秀恩愛(ài)的日子，我有老婆兩個(gè)孩子，人生還算完整。今日的時(shí)間安排依舊一地雞毛，這是我繞不過(guò)的梗。 自我肯定清單: 1、給親愛(ài)的發(fā)個(gè)紅包，禮輕情意重 2、帶娃，特別是帶著...
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2020-05-19日更第11天
如果做事感覺(jué)到心累，那肯定是方法方式有問(wèn)題，首先是心態(tài)有問(wèn)題 我還在糾結(jié)于早起的問(wèn)題，如何捍衛(wèi)自己的早起儀式 今天6:31起來(lái)，假裝昨晚是因?yàn)橥硭ㄊ咚恢?，躺著的時(shí)候思路...
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2020-05-18日更第10天
周一上班第一天，滿滿的工作量 我自以為自己睡不足，因此很多時(shí)候不敢早起（其實(shí)給自己的懶惰一個(gè)冠冕堂皇的理由），今天跟一群踐行的伙伴聊起，我的心率是很優(yōu)秀的表現(xiàn)，也就是說(shuō)我的身...
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2020-05-17日更第9天
現(xiàn)在是下午時(shí)間4:30，因?yàn)槭侵苣?，其?shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是難得的休息日，可能是因?yàn)闊o(wú)法給學(xué)生上課，這是開(kāi)倒車(chē)的表現(xiàn)嗎？ 早上，雖然早起，要等8:45才可以吃早飯 9:45送女兒去...
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2020-05-16日更第8天
已經(jīng)從床上爬起來(lái)，我知道今天不碼完，明天再早也是耽誤了。 今天表現(xiàn)不錯(cuò)，5:20起床 給學(xué)生上課 晚上陪娃上網(wǎng)課，識(shí)字 我還在嘗試用剪映剪同款，在努力著，我希望自己早出成果 ...
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2020-05-15日更堅(jiān)持第7天
我如何把堅(jiān)持二字去掉，愛(ài)非堅(jiān)持 因?yàn)闊┬?，所以睡眠質(zhì)量不好，越發(fā)懶睡 我舍棄了職業(yè)上的進(jìn)取，把更多的精力放在家庭，可以說(shuō)沒(méi)有職業(yè)，這是抱怨嗎？這是自我選擇的結(jié)果。但是，沒(méi)有進(jìn)...
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2020-05-14日更堅(jiān)持第6天
日復(fù)盤(pán): 主題:檢視 包括上周檢視，這周半周檢視，今天早晨?jī)x式堅(jiān)持 我關(guān)注自己的睡眠質(zhì)量，軟件儀式顯示不佳?；蛟S這是焦慮的表現(xiàn)嗎。深夜臥思出路千萬(wàn)條，醒來(lái)還是老路一條。 最大...
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2020-05-13日更堅(jiān)持第五天
要捍衛(wèi)自己的早起時(shí)間，捍衛(wèi)早起儀式； 今天早上6:20起床，洗漱大概10分鐘；喝一大杯水。寫(xiě)晨間日記 在寫(xiě)晨間日記的時(shí)候想到手機(jī)還有幾個(gè)信息沒(méi)有回；早起還沒(méi)打卡；于是又是拿起...
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2020-05-12日更堅(jiān)持第四天
今天是護(hù)士節(jié)，尤其在疫情背景下，這個(gè)節(jié)日尤其重要。 今天，因?yàn)樾菹?，我去看望我的媽媽和剛出生的侄女。因?yàn)槲覌寢屧谒藕蛭疑┳釉伦?，所以母親節(jié)沒(méi)能去看望她。 今天，我們也到海邊走...
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2020-05-11日更堅(jiān)持第三天
我一天如何度過(guò)（現(xiàn)在是14：30） 6:20起床下樓，我一直猶豫自己要不要早起，因?yàn)槲覂x式監(jiān)測(cè)自己的睡眠時(shí)間是不足的； 6:50-7:10寫(xiě)日記，規(guī)劃今天日程，很重要的一點(diǎn)，...
個(gè)人介紹
熱愛(ài)源于何處。在日記本中，我時(shí)常說(shuō)要堅(jiān)持閱讀寫(xiě)作，每天背一首詩(shī)或分析一篇文字，做好筆記?？墒峭?yàn)樗讋?wù)纏身，沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。歷史欠賬太多，我想從現(xiàn)在開(kāi)始，去做自己熱愛(ài)的事