2月4號，早飯后先運動了10分鐘，中午快十一點多從家里出發(fā)，下午五點多到達青島。 吃了晚飯，休息了片刻，下樓把車里的東西搬到樓上，來回跑了三四次。 特別累，躺床上一會兒就睡著...
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運動瘦身，打卡第53、54天
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運動瘦身，打卡第51、52天
運動瘦身，打卡第51、52天：這兩天，運動的三個參考值都達標了，而且消耗都超過了500千卡。 2月2號，步數(shù)是15009，中高強度是80分鐘，消耗515千卡。 2月3號，步數(shù)...
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要知道人生的答案，你就必須開始提問
開始質(zhì)疑人生是你正在經(jīng)歷重大突破的信號。 人生的真諦自始至終都擺在每個人的面前，但只有那些發(fā)出質(zhì)疑的人才能獲得答案，發(fā)現(xiàn)真相。當我們帶著迫切想知道答案的心情，去提出疑問，答案...
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運動瘦身，打卡第38、39、40天：運動會上癮
運動瘦身，打卡第48、49、50天：今天是大年初一，是我運動瘦身的第50天，今天運動量又有了新的突破，步數(shù)是24158，完成率是402%，中高強度是132分鐘，消耗974千卡...
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境隨心轉(zhuǎn)
1.境隨心轉(zhuǎn)。我們經(jīng)歷的每件事、遇到的每個人都取決于我們的內(nèi)在。世上還有比這更宏大的系統(tǒng)嗎？ 你的人生就是內(nèi)在的一種反映，而你的內(nèi)在始終是由自己控制的。 2.你是如此獨特而又...
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這兩個字就是關鍵……
這世上有兩個字，說出來之后具有高深莫測的力量，能夠徹底改變你的人生。這兩個字，當你說出的時候，會帶給你絕對的快樂與幸福。這兩個字會創(chuàng)造奇跡，抹去所有的負面情緒，讓你收獲累累。...
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運動瘦身，打卡第47天
運動瘦身，打卡第47天：昨天的步數(shù)是6384，中高強度是33分鐘，消耗192千卡。 昨天氣溫不算太低，微風，比較暖和，我陪著寶寶在家門口玩，寶寶陪著我走路運動。 在寶寶的催促...
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運動瘦身，打卡第44、45、46天
微習慣瘦身，最好的一點就在于：目標很小，小到“即使你的狀態(tài)特別差，也能輕輕達成”。 這三天的步數(shù)，雖然都不足6000，但是中高強度都不低于10分鐘。 身體不適，感覺特此疲累時...