要放棄尋找快速解決之道。雖然你可能會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)，閱讀這本書(shū)或做這些活動(dòng)時(shí)，那么多困難都消失了。 真的沒(méi)有什么靈丹妙藥能夠幫助你鼓勵(lì)自己和別人，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。 閱讀這...
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行動(dòng)計(jì)劃~鼓勵(lì)自己邁出第1步
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行動(dòng)計(jì)劃~運(yùn)用鼓勵(lì)與你的內(nèi)在孩童對(duì)話。
注意你在什么時(shí)候批評(píng)或贊揚(yáng)你的內(nèi)在孩童，以及這造成了什么影響，找到你內(nèi)在的心理治療師，讓他對(duì)你或別人用一種鼓勵(lì)的方式。 批評(píng)：當(dāng)我和女士在一起時(shí)，如果有人覺(jué)得我哪里做得不好，...