今天跟著劉老師開始辟谷，因?yàn)槭堑谝淮危砸部梢越邪氡俟然蛘咻p斷食。 早飯吃了一點(diǎn)點(diǎn)雜糧粥和一個(gè)雞蛋，雜糧粥的食材和配比也是按照劉老師指定的來(lái)做。 本來(lái)早上行禪時(shí)劉老師說(shuō)今天...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
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辟谷第一天 -
關(guān)于提問
問什么？ 1.提問是重要的。提問比教育更重要更有效，用提問邀請(qǐng)對(duì)方寶貴的想法。好奇地，尊重的去詢問。 2.要問有用的。教練技術(shù)是問句，背后的教練態(tài)度更寶貴。問題不是用來(lái)問的，...
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心理教練的傾聽技術(shù)
傾聽形式：讓來(lái)訪者感受到被關(guān)注，被聆聽，被肯定，被支持。 積極傾聽：不評(píng)判，專注和來(lái)訪者同在。 回應(yīng)式傾聽：用重復(fù)，總結(jié)，比喻等方式澄清理解來(lái)訪者的表達(dá)內(nèi)容。 傾聽層次：聽見...
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家庭建設(shè)，養(yǎng)水重于養(yǎng)魚！“水”是家庭成員組成，是家庭環(huán)境氛圍，是家庭系統(tǒng)動(dòng)力。 “魚”是家里的人，是孩子。 家庭成員組成有缺失不健全，就會(huì)帶來(lái)父母教養(yǎng)功能上的缺失和偏差，這也是留守兒童和離異家庭孩子...
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賦能談話2
通過(guò)對(duì)話探尋孩子的內(nèi)在品質(zhì) 麗媽表示和上初一的孩子聊天時(shí)，除了問問孩子吃的啥，冷不冷，作業(yè)完成的咋樣之外好像就找不到其他的聊天話題。孩子性格文靜也不主動(dòng)說(shuō)，這讓媽媽感覺離孩子...
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賦能談話1
跳出原有認(rèn)知框架，帶領(lǐng)孩子走出攀比誤區(qū) 客戶：老師好！最近我發(fā)現(xiàn)我們家孩子有個(gè)這樣表現(xiàn)：他和一名女同學(xué)像是對(duì)頭兒一樣，老是在較勁兒。我們幾個(gè)媽媽輪流值班接孩子，他倆總是不能和...
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心理教練的煉心之道
教練的修煉： 1.清除自己的卡點(diǎn) 自我認(rèn)知，自我覺察是教練的核心能力。把自己當(dāng)靶子，把家庭當(dāng)修煉場(chǎng)，時(shí)時(shí)診斷自己：我在糾結(jié)什么？我為什么會(huì)有這種想法？由個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，抵達(dá)一個(gè)...
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到自然中去！今天天氣好晴朗，藍(lán)藍(lán)的天空中，白云都被風(fēng)吹成絲絲縷縷的淺線條在空中漂浮著，陽(yáng)光明媚。秋季散淡的陽(yáng)光普撒在北方遼闊的大地上，藍(lán)天，白云，殘柳，黃楊，曲河，蘆葦，垂釣人還...
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隨筆||老董的粗枝大葉
據(jù)說(shuō)一個(gè)人如果有致命的優(yōu)點(diǎn)就一定會(huì)有致命的缺點(diǎn)。我家隊(duì)友老董應(yīng)該屬于這一類人吧！我感覺他在生活中的細(xì)節(jié)方面就是神經(jīng)大條，幾乎到了弱智的地步。 曾經(jīng)記得那是1996年的一個(gè)暑假...
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一句點(diǎn)評(píng)引發(fā)的自我覺察
昨天下午五點(diǎn)多，閑來(lái)無(wú)事，隨打開簡(jiǎn)書開始瀏覽一些佳文閱讀。 正好偶遇了秋水依然[http://www.itdecent.cn/u/52afecd6293a]的一篇文章《我在...
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隨筆 || 小鬼精靈推薦編輯：清新語(yǔ)[http://www.itdecent.cn/u/18fec1a6ed35] 推薦語(yǔ)：文中可愛精靈的小寶描寫非常形象生動(dòng)，小孩子的聰明大人都不能不服 ，也...
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疑惑
剛才老公感覺有點(diǎn)兒不舒服，就自己去樓下的藥店買了一盒藥。 回來(lái)之后讓我看看藥盒子上的用法用量。對(duì)于藥盒子上的字老公是看不清楚的，即使戴上花鏡還是看不清。 于是我拿過(guò)來(lái)，字跡雖...
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戲精一枚！??
萌寵 || 負(fù)荊請(qǐng)罪
推薦編輯：一棵開滿鮮花的樹[http://www.itdecent.cn/u/9292f1dcc44c] 推薦理由：簡(jiǎn)直就是一幕趣味橫生的短劇，主角就是這只犯錯(cuò)討擾的狗子。...
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萌寵 || 負(fù)荊請(qǐng)罪推薦編輯：一棵開滿鮮花的樹[http://www.itdecent.cn/u/9292f1dcc44c] 推薦理由：簡(jiǎn)直就是一幕趣味橫生的短劇，主角就是這只犯錯(cuò)討擾的狗子。...
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校園 || 美麗的校園推薦編輯：棒棒糖小菊子[http://www.itdecent.cn/u/3f72dfbd1862] 推薦語(yǔ)：平常的校園，平常的風(fēng)景，但在疫情后能正常工作的人眼里，卻格外的...
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靜心
現(xiàn)在社會(huì)是一個(gè)飛速發(fā)展的階段，壓力山大，從而導(dǎo)致很多人心浮氣躁，甚至出現(xiàn)精神上的疾病，這時(shí)就需要靜心、心靜。 靜心是需要修行的。修行就是修心，就是禪修那顆躁動(dòng)的心。這不由使我...
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“壞”
世上沒有絕對(duì)的“好”，也沒有絕對(duì)的“壞”。世上不只是好與壞，而是還有中間的灰色地帶。只要把握好“度”，就會(huì)有一個(gè)很好的結(jié)局。 比如說(shuō)黃豆。把飽滿的黃豆清洗干凈泡發(fā)之后，加水煮...
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懷念我的老師們
昨天我的三個(gè)同學(xué)來(lái)市里辦事，中午我們一起小聚，回憶了我們?cè)谥袔煹膶W(xué)生生活，回想起我們的老師。 我的母校建校于1950年。當(dāng)時(shí)為了學(xué)生的安全考慮，政府把學(xué)校建在了一個(gè)叫趙莊的農(nóng)...
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家庭教育中的“管”和“教”近日一朋友訴苦：她家女兒今年上初一。 開學(xué)頭幾周，她除了按學(xué)校的餐費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)給錢外，還會(huì)多給些零花錢。幾周下來(lái)，發(fā)現(xiàn)每次給多少花多少，甚至還要借款吃飯。養(yǎng)個(gè)大手大...