1.分心走神的本質(zhì)是逃避，原因有兩個(gè)，一是感覺(jué)當(dāng)下無(wú)聊，追求有趣；二是感覺(jué)當(dāng)下困難，追求舒適。解放方法是讓感受回歸行動(dòng) ·為什么感到有啟發(fā)？ 在生活和學(xué)習(xí)中，我會(huì)經(jīng)常走神。比...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》Day4｜如何專注
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感恩溪悅老師的點(diǎn)評(píng)，嘗試擺脫低水平勤奮，讓思考、行動(dòng)和改變成為習(xí)慣
《認(rèn)知覺(jué)醒》Day3｜元認(rèn)知
一、金句 1.每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大。 2.當(dāng)一個(gè)人能主動(dòng)開(kāi)啟第三視角、開(kāi)始持續(xù)反觀自己的思維和行為時(shí)，就意味著他真正開(kāi)始覺(jué)醒了，他有了快速成長(zhǎng)的可能 二、新知...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》Day3｜元認(rèn)知
一、金句 1.每一次克制自己，就意味著比以前更強(qiáng)大。 2.當(dāng)一個(gè)人能主動(dòng)開(kāi)啟第三視角、開(kāi)始持續(xù)反觀自己的思維和行為時(shí)，就意味著他真正開(kāi)始覺(jué)醒了，他有了快速成長(zhǎng)的可能 二、新知...
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@溪悅以書(shū) 剛想要嘗試，多和溪悅老師請(qǐng)教
《認(rèn)知覺(jué)醒》Day2
一、金句 1.優(yōu)秀的人更傾向于做高耗能的事，他們更愿意花時(shí)間明確錯(cuò)誤，并集中精力攻克 2.多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事 3.任何痛苦都不會(huì)自動(dòng)消失，哪怕再小的事情也...
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@Ella樂(lè)兒 半夜睡不著就起來(lái)做做事，然后再去睡回籠覺(jué)
《認(rèn)知覺(jué)醒》Day2
一、金句 1.優(yōu)秀的人更傾向于做高耗能的事，他們更愿意花時(shí)間明確錯(cuò)誤，并集中精力攻克 2.多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事 3.任何痛苦都不會(huì)自動(dòng)消失，哪怕再小的事情也...
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哈哈，讓孩子和我一起閱讀、思考
《認(rèn)知覺(jué)醒》Day1
閱讀內(nèi)容自序+第一章 一、金句 1.只要去改變，就有可能收獲全新的自己 2.人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒 3.要想有所成長(zhǎng)，保持耐心，延遲滿足。 二、新知 1.成...
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寫的真好，感覺(jué)可以直接上號(hào)了
《認(rèn)知覺(jué)醒》讀書(shū)筆記Day1
元旦假期結(jié)束，今天又開(kāi)始上班，我利用了早起時(shí)間閱讀了《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)的第一章，收獲良多： ⒈覺(jué)醒 自序里寫道： 真正的覺(jué)醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望 曾經(jīng)的我，日子過(guò)得渾渾噩噩，...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》讀書(shū)筆記Day1
元旦假期結(jié)束，今天又開(kāi)始上班，我利用了早起時(shí)間閱讀了《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)的第一章，收獲良多： ⒈覺(jué)醒 自序里寫道： 真正的覺(jué)醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望 曾經(jīng)的我，日子過(guò)得渾渾噩噩，...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》Day1
今天開(kāi)啟一本新書(shū)《認(rèn)知覺(jué)醒》。 讀了文章的自序。 1.重新認(rèn)識(shí)自己。 每個(gè)人都有三重大腦，從“本能腦”到“情緒腦”再到“理智腦”有了新的認(rèn)識(shí)。原來(lái)我們的理智腦對(duì)大腦的控制能力...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》Day2
一、金句 1.優(yōu)秀的人更傾向于做高耗能的事，他們更愿意花時(shí)間明確錯(cuò)誤，并集中精力攻克 2.多數(shù)人為了逃避真正的思考，愿意做任何事 3.任何痛苦都不會(huì)自動(dòng)消失，哪怕再小的事情也...
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謝謝溪悅老師指點(diǎn)，確實(shí)需要多多的深入思考
《讀懂一本書(shū)》Day6
一、新知 1.講書(shū)的兩大原則 （1)以書(shū)為據(jù)，別跑偏 （2)講書(shū)是再創(chuàng)作，而不是單純摘要 原文寫得好，把它念出來(lái)就好了 利用故事把一個(gè)道理講清楚 切忌改變書(shū)中的觀點(diǎn) 遵循原書(shū)...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》Day1
閱讀內(nèi)容自序+第一章 一、金句 1.只要去改變，就有可能收獲全新的自己 2.人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒 3.要想有所成長(zhǎng)，保持耐心，延遲滿足。 二、新知 1.成...
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我就經(jīng)常找不到重點(diǎn)??
《讀懂一本書(shū)》Day5
一、新知 1.如何解構(gòu)一本書(shū): 首先搞清楚這本書(shū)解決了什么問(wèn)題 其次熟悉寫作背景 第三找到書(shū)中最有價(jià)值的部分，即提供的解決方案是什么 最后，一句話總結(jié)價(jià)值升華 2.如何畫(huà)線 ...
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慧心小屋 ·其實(shí)第二部分，畫(huà)線那里，也可以理解為如何確定重點(diǎn)所在？還是有必要理解反芻一下的。如果重點(diǎn)找的準(zhǔn)，對(duì)書(shū)的吸收效率自然就高了，你說(shuō)是不是？
溪悅以書(shū) 評(píng)論自《讀懂一本書(shū)》Day5 -
《讀懂一本書(shū)》Day6
一、新知 1.講書(shū)的兩大原則 （1)以書(shū)為據(jù)，別跑偏 （2)講書(shū)是再創(chuàng)作，而不是單純摘要 原文寫得好，把它念出來(lái)就好了 利用故事把一個(gè)道理講清楚 切忌改變書(shū)中的觀點(diǎn) 遵循原書(shū)...
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@潼恩 謝謝潼恩，更加激勵(lì)我啦
如何讀懂一本書(shū)Day4
一、金句 1.如果每本書(shū)的知識(shí)不能通過(guò)有效的途徑轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，再多的量也是一種沉沒(méi)的時(shí)間成本。 2.你所關(guān)注的問(wèn)題太小，是因?yàn)槟銢](méi)有看到更高層次的那個(gè)問(wèn)題。 二、摘抄 要想更快...
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@溪悅以書(shū) 謝謝親愛(ài)的溪悅老師
如何讀懂一本書(shū)Day4
一、金句 1.如果每本書(shū)的知識(shí)不能通過(guò)有效的途徑轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰Γ俣嗟牧恳彩且环N沉沒(méi)的時(shí)間成本。 2.你所關(guān)注的問(wèn)題太小，是因?yàn)槟銢](méi)有看到更高層次的那個(gè)問(wèn)題。 二、摘抄 要想更快...
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《讀懂一本書(shū)》Day5
一、新知 1.如何解構(gòu)一本書(shū): 首先搞清楚這本書(shū)解決了什么問(wèn)題 其次熟悉寫作背景 第三找到書(shū)中最有價(jià)值的部分，即提供的解決方案是什么 最后，一句話總結(jié)價(jià)值升華 2.如何畫(huà)線 ...
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如何讀懂一本書(shū)Day4
一、金句 1.如果每本書(shū)的知識(shí)不能通過(guò)有效的途徑轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?，再多的量也是一種沉沒(méi)的時(shí)間成本。 2.你所關(guān)注的問(wèn)題太小，是因?yàn)槟銢](méi)有看到更高層次的那個(gè)問(wèn)題。 二、摘抄 要想更快...
