發(fā)簡信
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圓缺社恐行動營第一期帶班復盤
001目標 1.1系統(tǒng)化輸出CBT治療框架下的社交恐懼理論知識。 1.2幫助50%的學員完成恐懼清單中60%以上的事情。 1.3幫助50%的學員...
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如何擁有自己想要的人生 ——《你的生命有什么可能》書評
作者:圓缺 頭發(fā)大把大把地掉，痘痘一茬一茬地冒，體重十斤十斤地漲。沒時間好好吃一頓飯，沒有時間認真看一部電影，甚至沒有時間和爸爸媽媽認真打一次電...
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不再害羞：社交恐懼癥完全治療方案
首先，我們來為社交恐懼癥下個定義。 社交恐懼患者主要表現(xiàn)為對社交場合和人際接觸的過分擔心，緊張和害怕。那么一般人在社交時都會有害怕和焦慮，怎樣才...
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【影評】美食，祈禱與愛：一場自我尋求之旅
美食，祈禱與愛：一場自我尋求之旅 不要通過你的頭腦看世界，要通過你的心 伊麗莎白·吉爾伯特是朋友眼中的幸福女人。事業(yè)有成且自由自在，家庭也幸福美...
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圓缺的心里話圓缺與你 嘿，朋友，你好哇，我是圓缺，很高興認識你。 我先做一下自我介紹~ 一.圓缺是誰 復旦大學心理學碩士 高校心理老師 接受過專業(yè)的西方心理...
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冥想為什么那么吸引人
至今我已經(jīng)有五年的冥想經(jīng)歷了，現(xiàn)在每天都會堅持每天早上5:30起床，冥想30mins到1h，具體的經(jīng)歷我日后會專門寫一篇文章介紹。 最近很多人問...
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自媒體的陷阱
最近的自媒體很熱，大量的人涌入其中，想要分得互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的紅利。 前幾天看到王鹽的微博里面說 “如果你的人生目標不是靠自媒體賺錢，那么成為網(wǎng)紅或者...
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小白高效寫論文2（中介分析）我如今是個研究僧了，這一路摸滾打爬下來，深深感覺不易，大學時期就是享受生活，左手社團，右手戀愛，而研究僧則是左手論文，右手實習，日日與焦慮相伴。...
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blowing in the wind （鮑勃·迪倫演唱歌曲）
《答案在風中飄揚》 Blowin' in the wind How many roads must a man walk down 一個人要走過...