1.有覺(jué)察的吃東西，無(wú)論你想吃多與少，我都陪你，當(dāng)我們吃到緊張了就停下來(lái)。只要你吃的時(shí)候是快樂(lè)了，我們就繼續(xù)。管它熱量有多高。 2.每天冥想15分鐘，連接各種面相的你，夜爬相...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：安徽
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對(duì)自己的陪伴
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親密關(guān)系
《親密關(guān)系》這本書(shū)它描述兩個(gè)人的感情大都分為四個(gè)板塊：月暈、幻滅、內(nèi)醒和啟示幾個(gè)階段。 1.月暈 大多數(shù)人以為自己努力尋找伴侶是為了尋找真愛(ài)，其實(shí)真正是因?yàn)樾枨蠖叩揭黄稹?...
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《身體智慧，潛力復(fù)蘇》許盛源身心喜悅系列之陰關(guān)于不去做一些工作，身體知道自己是對(duì)抗的，可頭腦卻有很多評(píng)判，老師的回答： 對(duì)于一些事情，我們需要對(duì)身體保持更大的信任，再多一些敞開(kāi)。很多時(shí)候，是需要先把它推開(kāi)，推開(kāi)之后也許...
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武志紅——如果把事情做好學(xué)好
首先明確一個(gè)概念 頭腦和身體的關(guān)系 等同于思維和體驗(yàn)的關(guān)系 我們大部分人做事會(huì)向思維認(rèn)同 而非注重自己的體驗(yàn) 思維就像孫悟空，追求快、立刻、馬上 體驗(yàn)則是唐僧，它希望慢一些，...
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2021.11.19日
喜悅分享 上午孔老師發(fā)給我一個(gè)小視頻，一個(gè)關(guān)于一個(gè)孩子拉彈小提琴，大師在旁邊做指導(dǎo)的視頻，大師發(fā)現(xiàn)孩子全程不會(huì)微笑，于是跟媽媽的一段對(duì)話(huà)，讓我很有觸動(dòng)。那一刻內(nèi)心突然出來(lái)的感...
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今天哭了2021.11.2
一直以來(lái)關(guān)于表格，統(tǒng)計(jì)的事情我都很不喜歡，到了該做的時(shí)候就會(huì)很抗拒墨跡。可是今天發(fā)現(xiàn)有主管在的時(shí)候，我可以很快就給做掉。今天吃飯的時(shí)候聊天說(shuō)到這個(gè)事情，主管問(wèn)是不是因?yàn)樗齻冊(cè)?..
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對(duì)生命說(shuō)是
1.“越抗拒越持續(xù)，一切的改變從接納開(kāi)始。” 很多時(shí)候我們想要痛改前非，想要改頭換面，想要下定決心，想要…可最終還是被現(xiàn)實(shí)打敗，回到原先的自己，殊不知一切的改變從接納...
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每朵花都有自己的花期
生命如花，生命的本身是一個(gè)奇跡，我們只需感嘆生命本身，并且認(rèn)真踏實(shí)的去等待自己的花期，綻放自己的生命。無(wú)需比較誰(shuí)比誰(shuí)更早開(kāi)放，無(wú)需完美，無(wú)需欣賞。每朵花里同樣包含了陽(yáng)...
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關(guān)于評(píng)判和攻擊性的覺(jué)察
分享一個(gè)今日學(xué)習(xí)的覺(jué)察，關(guān)于攻擊性。我們每天都生活在很多的評(píng)判當(dāng)中，遇見(jiàn)有攻擊性的人，當(dāng)他接收到對(duì)方的一些信息，產(chǎn)生了一個(gè)評(píng)判，并且通過(guò)攻擊攻擊對(duì)方以泄自己的情緒。當(dāng)對(duì)方收到...
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萬(wàn)拔萃<br><br>逆生長(zhǎng)家庭教育發(fā)起人<br>家庭教育資深指導(dǎo)師<br>實(shí)戰(zhàn)派親子導(dǎo)師<br>資深正面管教講師<br>琳·洛特親授國(guó)際鼓勵(lì)咨詢(xún)師<br>國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師<br>埃里克森專(zhuān)業(yè)教練<br><br>歷經(jīng)12年兒童心理學(xué)研究，深耕阿德勒個(gè)體心理學(xué)；精通九型人格、性格色彩、家庭系統(tǒng)排列、NLP、PET父母效能訓(xùn)練、鼓勵(lì)咨詢(xún)、親密關(guān)系、阿德勒心理學(xué)等系列家庭教育課程。<br><br>4年來(lái)共帶領(lǐng)逾100期成長(zhǎng)型父母讀書(shū)會(huì)。曾重點(diǎn)服務(wù)于合肥46中、合肥70中、錦繡小學(xué)、朝霞小學(xué)、習(xí)友路小學(xué)、合肥論壇親子大本營(yíng)、新動(dòng)態(tài)英語(yǔ)、頭腦風(fēng)暴機(jī)器人等數(shù)十所學(xué)校及教育機(jī)構(gòu)。一對(duì)一家庭咨詢(xún)個(gè)案輔導(dǎo)高達(dá)數(shù)千組。其輔導(dǎo)下的成果顯著，家庭關(guān)系和睦、孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)與成績(jī)進(jìn)步斐然。<br><br>多次受邀“合肥新聞廣播”傳播分享家庭教育。已帶領(lǐng)講授各類(lèi)家長(zhǎng)課堂及青少年心理成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)等逾500場(chǎng)，累計(jì)聽(tīng)眾超過(guò)20萬(wàn)人次，倍受父母推崇，口碑遠(yuǎn)揚(yáng)。<br><br>教育格言：教育的本質(zhì)，是一場(chǎng)父母的自我修行。
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覺(jué)察自己的起心動(dòng)念
一向相信再槽糕的繼續(xù)，都好過(guò)持續(xù)的放棄。很多人學(xué)著學(xué)著就放棄了，運(yùn)動(dòng)著運(yùn)動(dòng)著就停下來(lái)了，學(xué)習(xí)著學(xué)習(xí)著就把自己弄丟了。只要我們?cè)敢庖恢北Ｙ|(zhì)保量的學(xué)習(xí)致良知，不斷的覺(jué)察自己的起心...
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帶著覺(jué)察去生活，活出生命的精彩
18期篤行班第5小組第1封家書(shū) 姓名:陳春春 時(shí)間：2021年1月7日 主題:帶著覺(jué)察去生活，活出生命的精彩 尊敬的博仁老師和5組的同學(xué)們，大家早晨好！我是來(lái)自于安徽合肥...
