1.有覺察的吃東西，無論你想吃多與少，我都陪你，當(dāng)我們吃到緊張了就停下來。只要你吃的時候是快樂了，我們就繼續(xù)。管它熱量有多高。 2.每天冥想15分鐘，連接各種面相的你，夜爬相...
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親密關(guān)系
《親密關(guān)系》這本書它描述兩個人的感情大都分為四個板塊：月暈、幻滅、內(nèi)醒和啟示幾個階段。 1.月暈 大多數(shù)人以為自己努力尋找伴侶是為了尋找真愛，其實(shí)真正是因?yàn)樾枨蠖叩揭黄稹?...
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《身體智慧，潛力復(fù)蘇》許盛源身心喜悅系列之陰關(guān)于不去做一些工作，身體知道自己是對抗的，可頭腦卻有很多評判，老師的回答： 對于一些事情，我們需要對身體保持更大的信任，再多一些敞開。很多時候，是需要先把它推開，推開之后也許...
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武志紅——如果把事情做好學(xué)好
首先明確一個概念 頭腦和身體的關(guān)系 等同于思維和體驗(yàn)的關(guān)系 我們大部分人做事會向思維認(rèn)同 而非注重自己的體驗(yàn) 思維就像孫悟空，追求快、立刻、馬上 體驗(yàn)則是唐僧，它希望慢一些，...
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2021.11.19日
喜悅分享 上午孔老師發(fā)給我一個小視頻，一個關(guān)于一個孩子拉彈小提琴，大師在旁邊做指導(dǎo)的視頻，大師發(fā)現(xiàn)孩子全程不會微笑，于是跟媽媽的一段對話，讓我很有觸動。那一刻內(nèi)心突然出來的感...
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今天哭了2021.11.2
一直以來關(guān)于表格，統(tǒng)計的事情我都很不喜歡，到了該做的時候就會很抗拒墨跡。可是今天發(fā)現(xiàn)有主管在的時候，我可以很快就給做掉。今天吃飯的時候聊天說到這個事情，主管問是不是因?yàn)樗齻冊?..
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每朵花都有自己的花期
生命如花，生命的本身是一個奇跡，我們只需感嘆生命本身，并且認(rèn)真踏實(shí)的去等待自己的花期，綻放自己的生命。無需比較誰比誰更早開放，無需完美，無需欣賞。每朵花里同樣包含了陽...
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關(guān)于評判和攻擊性的覺察
分享一個今日學(xué)習(xí)的覺察，關(guān)于攻擊性。我們每天都生活在很多的評判當(dāng)中，遇見有攻擊性的人，當(dāng)他接收到對方的一些信息，產(chǎn)生了一個評判，并且通過攻擊攻擊對方以泄自己的情緒。當(dāng)對方收到...
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萬拔萃<br><br>逆生長家庭教育發(fā)起人<br>家庭教育資深指導(dǎo)師<br>實(shí)戰(zhàn)派親子導(dǎo)師<br>資深正面管教講師<br>琳·洛特親授國際鼓勵咨詢師<br>國家二級心理咨詢師<br>埃里克森專業(yè)教練<br><br>歷經(jīng)12年兒童心理學(xué)研究，深耕阿德勒個體心理學(xué)；精通九型人格、性格色彩、家庭系統(tǒng)排列、NLP、PET父母效能訓(xùn)練、鼓勵咨詢、親密關(guān)系、阿德勒心理學(xué)等系列家庭教育課程。<br><br>4年來共帶領(lǐng)逾100期成長型父母讀書會。曾重點(diǎn)服務(wù)于合肥46中、合肥70中、錦繡小學(xué)、朝霞小學(xué)、習(xí)友路小學(xué)、合肥論壇親子大本營、新動態(tài)英語、頭腦風(fēng)暴機(jī)器人等數(shù)十所學(xué)校及教育機(jī)構(gòu)。一對一家庭咨詢個案輔導(dǎo)高達(dá)數(shù)千組。其輔導(dǎo)下的成果顯著，家庭關(guān)系和睦、孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)與成績進(jìn)步斐然。<br><br>多次受邀“合肥新聞廣播”傳播分享家庭教育。已帶領(lǐng)講授各類家長課堂及青少年心理成長訓(xùn)練營等逾500場，累計聽眾超過20萬人次，倍受父母推崇，口碑遠(yuǎn)揚(yáng)。<br><br>教育格言：教育的本質(zhì)，是一場父母的自我修行。
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帶著覺察去生活，活出生命的精彩
18期篤行班第5小組第1封家書 姓名:陳春春 時間：2021年1月7日 主題:帶著覺察去生活，活出生命的精彩 尊敬的博仁老師和5組的同學(xué)們，大家早晨好！我是來自于安徽合肥...
