翻譯隨筆： 此篇是煮咖啡的場景，我早晨不喝咖啡，但要給全家煮面條。我來說說經(jīng)過冥想練習后，自己在早晨煮面條這件事上的變化。 我每天早晨4點半起床，冥想半小時，碼字、發(fā)公眾號文...
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如何在煮咖啡時練習正念
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如何在喝咖啡時保持正念
MEDITATION FOR REAL LIFE How to Be Mindful With a Cup of Coffee ByDavid Gelles Sept. 14...
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嚼在當下——控制飲食也可以提高元認知能力
控制飲食是減肥過程中除了加強鍛煉之外，很重要的一環(huán)。可是我們貌似總是在吃飯之前，信誓旦旦的給自己打氣，這次一定要少吃，吃的時候卻不知不覺的忘記控制飲食這件事情，而在吃完之后又...
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如何從繁瑣的公眾號中挑選優(yōu)質(zhì)公眾號？１.關(guān)于公眾號的類型。 如今是個瘋狂又刺激的自媒體時代，各類型的公眾號層出不窮。首先說一下公眾平臺的三大類型： 1.服務號 2.訂閱號 3.企業(yè)號 關(guān)于這三種類型的公眾號，區(qū)...
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