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骨盆側(cè)傾了，如何處理它？在上篇文章《骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡單》中，提到在弓步壓腿的過程中，左右臀部（髖部）高度上要對(duì)齊，為什么這么強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)呢？是因?yàn)楣桥栉挥谌梭w正...
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骨盆正位再拉伸，弓步壓腿不簡單跑步前后，我們經(jīng)常會(huì)通過弓步壓腿來進(jìn)行拉伸，這個(gè)練習(xí)動(dòng)作和瑜伽經(jīng)典拜日序列中的騎馬式類似，我們今天就講講這個(gè)騎馬式。 不要小瞧騎馬式，這是一個(gè)髖...
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關(guān)掉朋友圈的一個(gè)月
關(guān)掉朋友圈的日子，距今差不多1個(gè)月了。 1月27日那天，看見離職群里面，前同事的博文中，寫到其關(guān)閉朋友圈的感受，很客觀，我也受到啟發(fā)，覺得自己也...
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《瑜伽經(jīng)》中提到的信仰
想達(dá)成專注力，需要通過信、力、念、定、慧來達(dá)成。 其中第一個(gè)就是信（faith），信仰。 在我們大多數(shù)人（無信仰、無神論、唯物主義者），心中的信...
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瑜伽經(jīng)初階課學(xué)后感Day1
今天第一次聽《瑜伽經(jīng)》的課程，經(jīng)過Kane老師的講解，再一次擴(kuò)展了我的認(rèn)知。 1、瑜伽不僅僅是連接 在之前的教培班和所有文章上，都對(duì)瑜伽的定義是...
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寫在2018年第二天的回顧
回想這一年，是一條并不輕松的路。和前幾年一樣，一直找尋有價(jià)值的路。因?yàn)榻?jīng)過幾次在公司工作的經(jīng)歷，任性的自己，再也無法給洗腦說：“這樣的工作是有價(jià)...
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《芳華》中沒有善良的男主角
看了這個(gè)《芳華》，最大的感受就是壓抑，以及沒有一個(gè)角色是可愛的，即使是主角劉峰和何小萍。沒有看過小說，僅僅從影片中的人物表現(xiàn)和劇情來說。 所有人...
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我們從廣告學(xué)中學(xué)到什么？和用戶體驗(yàn)類似，關(guān)于廣告也有這些特點(diǎn)。 1）廣告是藝術(shù)和科學(xué)的結(jié)合體。 廣告是藝術(shù)，幫助商家賺錢的藝術(shù)。然而它又不是純藝術(shù)，有商業(yè)目的。而且這個(gè)...
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《競爭戰(zhàn)略》-03競爭分析框架最近在啃《競爭戰(zhàn)略》這部經(jīng)典著作，實(shí)在是太多干貨了，先不評(píng)論，忠于原著精讀。