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I:找到一段不被工作、生活瑣事影響的時(shí)間，固定做一件計(jì)劃好的事情，并形成行為模式，嵌入生活。 A1:一直計(jì)劃晚晚上10點(diǎn)開(kāi)始帶女兒進(jìn)行半小時(shí)的閱...
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