發(fā)簡信
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我參加了情緒覺察營第2期了，一路走來，從之前不太關(guān)注自己的情緒，特別是會回避一些情緒而自己全然不知！到現(xiàn)在遇到自己認(rèn)為“不好”的情緒時，也會給自...
1.明天補交 2.我喝水的杯子是個粉色的陶瓷杯，倒上一杯溫水，慢慢地喝水，手觸摸杯子感覺到滑滑的，看著上面可愛的小白兔對我眨眼微笑就忍不住嘴角上...
2.聽許美靜的《都是夜歸人》。每想起一件讓我覺得羞恥的事或人，說出我看見了屬于我的羞恥，這是我自己的不允許，我曾經(jīng)以為這是對我的保護之后，我心里...
1.記得我上初中的時候，爸爸的一位當(dāng)海軍的朋友來我家，他個子特別高，有時會來我們家喝茶。有一次他過來，我打開門禮貌的和叔叔問好，他很開心的回應(yīng)我...
1.安靜聽第一遍焦慮城市時，我覺得這首歌不好聽，很想停下來，可是為了完成作業(yè)我還是堅持了，聽第二遍，雙手甩動，每當(dāng)歌曲到達(dá)高潮吉他搖滾彈奏處，我...
1.每回憶一個焦慮，說出來后心里都舒服好多，覺得有些難事好像又不那么難，有些讓我焦慮的事好像并不是什么大事，沒必要那么焦慮了 2.我皺著眉頭，第...
1.眉頭緊蹙，焦急，緊張 2.前幾天我哥離職，一個星期家里沒有人知道，后來同公司工作的親戚發(fā)現(xiàn)后立即告知我爸，說他還欠了公司一筆貨款，要兩天內(nèi)馬...
第27天xxx的作業(yè)分享：接納內(nèi)疚 1.向頭頂撒花時，我感覺我會不自覺的雙手用力向上撒，好像想把不開心的讓我煩惱的東西甩掉，唱了這句話后，我感覺...
記得之前有一次，我服務(wù)的客戶一大清早打電話給我，說他昨天有件很重要的物品可能落在公司了，問我是否有看到，我聽到電話里頭他很急，我也跟著心里一緊，...