這次我們的主題是 爬 ，首先我想很多剛接觸運(yùn)動(dòng)的同學(xué)可能對(duì)爬行訓(xùn)練并不十分熟悉，什么是爬？為什么要爬？爬能對(duì)身體起到什么鍛煉作用？能給我?guī)砗每吹募∪鈫?？好好的人學(xué)會(huì)走...
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強(qiáng)身又塑形！一步步教你學(xué)貓爬（一）之關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng) -
原裝的才是最好的！足部針對(duì)訓(xùn)練教你解決下肢的疼痛
上一期文章我們學(xué)習(xí)了怎樣選擇一雙合適的鞋子來更好的保護(hù)自己的足部從而避免下肢的疼痛問題，但是可能也有人會(huì)想難道我就只能從此以后離不開這種被動(dòng)的保護(hù)了嗎？就像近視眼必須時(shí)...
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疼痛的元兇竟是它！論一雙合格鞋子的重要性
鞋子對(duì)于我們每個(gè)正常人都是不可或缺的生活必需品，漂亮姑娘們熱愛買各種各樣的鞋，很多男生也無一例外的喜歡帥氣的籃球鞋和制作精良的皮鞋。 鞋子的作用不僅僅是裝飾，更重要的作用就是...
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movnat自然訓(xùn)練中國區(qū)首批認(rèn)證教練，專注自然訓(xùn)練，利用動(dòng)作改善不良體態(tài)和慢性疼痛