閱讀伊迪斯·伊娃·埃格爾博士《越過(guò)內(nèi)心那座山》一書有一種重讀維克多·弗蘭克爾《生命的意義》的感覺。兩位偉大心理學(xué)家都有走出奧斯維辛集中營(yíng)的幸存經(jīng)歷，他們超越了煉獄般的痛苦，綻...
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釋放心靈囚徒?舒展人間自由——推薦閱讀《越過(guò)內(nèi)心那座山——12個(gè)普遍心理問(wèn)題的自我療愈》
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觸達(dá)真實(shí)自我?重塑獨(dú)立人格——推薦閱讀《不穩(wěn)定的自尊》
《不穩(wěn)定的自尊——女性的自戀人格和自卑感》由從業(yè)40多年的資深心理治療師、督導(dǎo)師貝貝爾·瓦德茨基博士所著，自1991年首次出版以來(lái)不斷修訂、持續(xù)暢銷。作者認(rèn)為，自戀型人格障礙...
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擺脫完美主義牢籠，走出止步不前困境——Oh卡克服卡故事接龍示例
一女孩與我進(jìn)行每周一次的談話已有九個(gè)月。起初，她對(duì)心理咨詢?nèi)绾文軌驇椭阶约寒a(chǎn)生過(guò)一些疑慮，但還是以非常穩(wěn)定的節(jié)奏堅(jiān)持了下來(lái)。我很榮幸能夠陪伴如她一樣的當(dāng)事人走在穿越現(xiàn)實(shí)困境...
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愛得死去活來(lái)，依然向上成長(zhǎng)——一例戀愛受挫女子的寫心冥想及Oh卡投射體驗(yàn)
一女子因戀愛危機(jī)前來(lái)求助。我們梳理了原生家庭及成長(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)她的影響，看到她童年缺愛，安全感不足，無(wú)比渴望親密、恐懼分離，在伴侶關(guān)系中格外敏感脆弱，總能在蛛絲馬跡中找到不被愛的“...
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守護(hù)童年想象力空間 ?化恐懼為現(xiàn)實(shí)行動(dòng)力——9歲男孩死亡焦慮的認(rèn)知情緒調(diào)節(jié)
網(wǎng)絡(luò)咨詢中，我目前接待過(guò)的最小來(lái)訪者是一名小學(xué)三年級(jí)男孩。他因一想到死亡就難過(guò)害怕近兩個(gè)月，讓媽媽幫忙找心理咨詢師（說(shuō)是在書上看到過(guò)有這個(gè)職業(yè)）談?wù)劊ê笊晌钒?，小小年紀(jì)就有...
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讓清風(fēng)吹散陰霾——一例焦慮發(fā)作個(gè)案的寫心冥想情緒調(diào)節(jié)
一年輕男子在疫情期經(jīng)歷了親人離世、戀人分手、工作不順、創(chuàng)業(yè)失敗等諸多變故，某天熬夜引發(fā)心慌心悸胸口刺痛，又看了一個(gè)猝死視頻，恐懼情緒被無(wú)限放大，晚上越想睡，越睡不著，然后想得...
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帶著鐵鏈往前走——一例考研焦慮個(gè)案的意象對(duì)話心理調(diào)適
有一名成績(jī)優(yōu)異的女生放棄了保研本校的機(jī)會(huì)，后來(lái)考研落榜心有不甘，又放棄了令人艷羨的工作機(jī)會(huì)。二戰(zhàn)考研的她一度眉頭緊鎖、患得患失，難以全身心投入學(xué)習(xí)。 她說(shuō)自己經(jīng)常體驗(yàn)到的一種...
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你的生日快樂(lè)嗎？
一 如果生日那天沒有收到祝福，你會(huì)難過(guò)嗎？ 有一個(gè)女孩在生日那天找到我。她說(shuō)自己會(huì)惦記朋友的生日并在當(dāng)天送出問(wèn)候，自己生日那天卻沒有收到來(lái)自朋友的祝福，感到非常失落、傷心，...
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求愛的路上，誰(shuí)能陪你穿越黑夜？
一 有一位朋友跟我說(shuō)，出差時(shí)，他一個(gè)人住在旅店里，翻來(lái)覆去好久，還是難以睡去，要是在家和老婆一起睡則安穩(wěn)多了。他解釋道，自己一個(gè)人時(shí)，思緒總是天馬行空地亂闖，于是便總是睡不著...
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如何依靠教育支點(diǎn)，找到人生的立足點(diǎn)？
多年以前，我曾坐在某技校心理咨詢師招聘的筆試考場(chǎng)里。題目與心理學(xué)專業(yè)知識(shí)一點(diǎn)都不相關(guān)，與教師職位也一點(diǎn)都不相關(guān)，也不屬于公共知識(shí)范疇。面對(duì)這樣一份醫(yī)科知識(shí)考卷，我覺察到周圍其...
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禪定與自由?——聽徐文明教授《禪與人生境界》講座所感
過(guò)去曾有些日子心情特別陰郁，感覺自己工作得越來(lái)越不快樂(lè)，辭職的沖動(dòng)啃嚙著焦灼的心。 每天上下班對(duì)著電腦沒完沒了地寫啊寫、改啊改，還有各種零星瑣碎而費(fèi)人心力的雜活不斷切割著文思...
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你是怎樣的孤獨(dú)？
有一位網(wǎng)友多次找我，每次都圍繞著孤獨(dú)這個(gè)話題，希望我直接給她克服的辦法，卻不愿意預(yù)約深談。 或許，孤獨(dú)感是人類個(gè)體共有的深層體驗(yàn)。 但是，不同的個(gè)體在不同的時(shí)空情境下，其孤獨(dú)...
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收錄超級(jí)權(quán)重點(diǎn)贊過(guò)的文章（不包括伯樂(lè)推文，聯(lián)盟推文）。
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談?wù)勊劳雠c生命的存在
讀歐文亞隆的《直視驕陽(yáng)》，喚起了我過(guò)往那些零星而不可磨滅的死亡印象。 一 最初始的死亡印象是對(duì)動(dòng)物尸體的畫葬。 小學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，我特別愛畫畫。有一天放學(xué)回到家，發(fā)現(xiàn)媽媽買回...
個(gè)人介紹
中山大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)本科、公共管理碩士
二級(jí)心理咨詢師、二級(jí)婚姻家庭咨詢師
GAAP沙盤游戲C級(jí)認(rèn)證咨詢師
心浪潮、閣樓、海音心理等平臺(tái)心理咨詢師
咨詢師之家、新浪潮實(shí)習(xí)督導(dǎo)師
精神分析為主的整合取向，LGBT友善咨詢師
二級(jí)心理咨詢師、二級(jí)婚姻家庭咨詢師
GAAP沙盤游戲C級(jí)認(rèn)證咨詢師
心浪潮、閣樓、海音心理等平臺(tái)心理咨詢師
咨詢師之家、新浪潮實(shí)習(xí)督導(dǎo)師
精神分析為主的整合取向，LGBT友善咨詢師